Campeonato europeo de halterofilia. Lydia Valentín lo consigue otra vez

Hola amigos. Halterofilia. Campeonato europeo en Georgia. Hoy teníamos en el menú por un lado las chicas, categoría 75 kilos, y por otro los chicos, 94 kilos.
Vamos con las chicas primero.
Y cómo no, debemos comenzar felicitando a la gran Lydia Valentín. Felicidades porque lo ha vuelto a conseguir, ha ganado la medalla de oro en su categoría.
Otra vez: felicidades. Sobre todo porque es una competidora noble que ha estado mucho tiempo en la élite de este mundo. Ojalá sirva de inspiración para otras chicas (seguro que ya lo es) y para que se hable de la halterofilia en general, deporte algo olvidado en los medios de comunicación más convencionales. Creo que hay mucha gente con ganas y sed de hierro y emociones fuertes, dispuestos a sacrificarse y superarse diariamente.
Por ahora os dejo con este gran éxito. Os iré informando de los resultados en próximas entradas. Mañana recordad que el campeonato se acaba...con los chicos grandes.

5 buenos motivos para practicar kárate

5 buenos motivos para practicar kárate. Esta entrada, por su puesto, se la dedico a Rafa, mi profesor de kárate.


Podrían salir muchos más, pero estos son los que se me han ido ocurriendo estos días. Los dejos ordenados de manera aleatoria, sin ningún criterio de importancia. ¿Coincidirás conmigo? o quizá a ti se te ocurra alguno más...quedo abierto a todos los comentarios!!!!

Comencemos

#1. Se puede practicar sea cual sea nuestra edad.
De jóvenes o de mayores, chicos o chicas, por supuesto. Cualquiera, tenga la edad que tenga, puede practicar kárate. Por supuesto que los niños tendrán unas clases orientadas a su edad, donde el juego es su mundo. La edad no es límite, además tengo la teoría de que los karatecas son longevos y se conservan muy bien...


#2. Es un potente entrenamiento mental.
Nuestra mente resulta ser una sofisticada máquina llena de misterios. Pero hay que mantener todos los engranajes en forma. Para ello los que saben de estas cosas dicen que es bueno hacer entrenamientos mentales. Lo siento, hacer sudokus no es suficiente. Lo mejor en combinar mente y movimiento, por eso resulta muy bueno hacer malabarismos...o actividades que requieran mucha coordinación ojo-mente-músculo...y el kárate es ideal!!!

#3. Es una forma perfecta para mantenernos en forma.
Cuando practicas kárate, necesitas muchos recurso físicos. Hay que tener buen cardio, fuerza, flexibilidad, coordinación, elasticidad...también hay que ser rápidos, veloces, tener fuerza explosiva....uff....me canso solo con pensar en ello.
De verdad os digo que es muy completo, de los deportes más completos que conozco....no te quedas solo en un nivel, evolucionas y necesitas muchos recursos. Debes exprimir tu cuerpo al máximo...


#4. Es un sistema perfecto para desarrollar la psicomotricidad.
Desde joven siempre he sido alguien con un enorme potencial...de torpeza. En el instituto se dieron cuenta los profesores. No es grave, pero resulta muy útil que alguien te lo descubra y que te orienten para solucionarlo (la mente es muy plástica y aprende enseguida). De hecho a los niños se les suelen plantear juegos para que de pequeños mejoren esta característica. Sea cual sea vuestra edad, podréis practicar kárate....y mejorar vuestra psicomotricidad!! Eso ayuda mucho, de joven o de mayor.



#5. Es un perfecto sistema de transmisión de valores.
No solo te pones en forma, no solo entrenas tu mente mejorandola, no solo aprendes un sistema de defensa personal (muy efectivo) además con el kárate se transmiten valores. Sacrificio. Disciplina. Entrega. Capacidad de superación. Respeto. Honor. Coraje. Compañerismo...

Estos son solo cinco motivos, seguro que si nos ponemos sacaremos alguno más ¿quieres aportar tu grano de arena? Ya sabes que me encanta recibir comentarios!!!

Campeonato europeo de halterofilia. Resultados.

Hola amigos. Halterofilia, campeonato de Europa 2015. Como ya os conté, se celebra esta semana en Tbilisi, Georgia. Se retransmite por Eurosport, con comentarios de Emilio Marquiegui.

Veamos el menú de hoy y lo que tenemos para los próximos días:
Jueves a las 15:00 mujeres 69 kilos y a las 18:00 hombres 85 kilos
Viernes a las 15:00 mujeres 75 kilos y a las 18:00 hombres 94 kilos
Sábado a las 9:00 hombre 105 kilo, a las 12:00 mujeres +75 kilos y a las 15:00 los grandullones, hombres + 105 kilos.

Una imagen de Tbilisi


Vamos con un resumen de lo que ha ocurrido, es decir, el palmarés hasta la fecha.
Primero las chicas
48 kilos
Sibel Ozkan Konak, Turquia, con 80 + 99 total 179
53 kilos
Yuliya Paratova, Ucrania, con 90 + 110 total 200
58 kilos
Boyanka Kostova, Azerbaiyán, con 109 + 137 total 246
63 kilos
Yuliya Kalina, Ucrania, con 106 + 132 total 238
69 kilos
Dzina Sazanavets, Bielorrusia, con 115 + 140 total 255

Ahora los chicos
56 kilos
Oleg Sirghi, Moldavia, con 113 + 151 total 264
62 kilos
Valentin Xristov, Azerbaiyan, con 135 + 160 total 295
69 kilos
Daniyas Ismayilov, Turquia, con 156 + 181 total 337
77 kilos
Tigran Martirosian, Armenia, con 160 + 191 total 351
85 kilos
Benjamin Hennekin, Francia, con 165 + 202 total 337

Campeonato europeo de halterofilia 2015

Hola amigos. Esta semana tenemos campeonato europeo de halterofilia. Es decir, que aquí no hay tiempo ni lugar para el aburrimiento.
La verdad es que en general no se suele hacer mucho ruido con este tipo de eventos...pues en este blog ya sabéis que la halterofilia tiene su hueco.
¿Habéis probado alguna vez alguno de sus movimientos? tener la barra con sus discos ahí delante acojona, mete mucho respeto...qué valientes son mis admirados halterófilos!!
Este campeonato se retransmite por Eurosport, os dejo copia del programa de emisiones, pero tened en cuenta que habrá veces donde repongan en otros horarios.
Faltan los del lunes al miércoles porque ya han pasado (perdonad).

Jueves a las 15:00 mujeres 69 kilos y a las 18:00 hombres 85 kilos
Viernes a las 15:00 mujeres 75 kilos y a las 18:00 hombres 94 kilos
Sábado a las 9:00 hombre 105 kilo, a las 12:00 mujeres +75 kilos y a las 15:00 los grandullones, hombres + 105 kilos.

Este campeonato se realiza en Tbilisi, Georgia, ocasión para buscar y colgar fotos de este mítico territorio.
Cuando pueda os iré colgando los resultados, te chicos y chicas.

Crossfit. Presentación en sociedad del Workout 15.3

Hola amigos. ¿Queréis entretenimiento? Os propongo una horita con la presentación en sociedad del workout 15.3 de los crossfit games de 2015.
Lo bueno es que podréis ver este evento cuando queráis y las veces que os apetezca. Hacer crossfit cansa. Ver crossfit también!!!!!
Por si acaso, para que no te lo pierdas, un recopilatorio de mis entradas sobre crossfit
Workout 15.1
Workout 15.1, presentación en sociedad
Workout 15.2
Workout 15.2, presentación en sociead
Workout 15.3




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Más sobre crossfit. Open Workout 15.3 Standards

Hola amigos. Otra entrada centrada en crossfit. Ya hemos hablado del workout 15.1 y su presentación en sociedad, así como del workout 15.2, con la correspondiente presentación.

Ahora toca el 15.3. Mirad primero en qué consiste...es de miedo!! Para completarlo hay que estar muy en forma, hay anillas, balón medicinal y la terrible comba, con sus horripilantes dobles...

Lo dicho, para valientes.

A ver qué os parece, y en la siguiente entrada os cuelgo la presentación mundial ¿a quién habrán invitado esta vez?





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Presentación en sociedad del Open Workout 15.2

Y después de lo que os comenté en la última entrada sobre el workout 15.2 de los crossfit games de 2015, aquí os dejo la presentación en sociedad.

Disfrutadlo!!!



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Seguimos con crossfit. Open Workout 15.2 Standards

Hola amigos. Hoy ha tocado paseo por Donosti. Sol y vitamina D. Luego para cenar sushi, que es rico, limpio, digestivo y mola.
Hace un par de entradas os dejé el 15.1 de los Crossfit Games de 2015. Ahora os dejo el 15.2. Este también me mola mucho.
Luego os dejo la presentación en sociedad del mismo, esta vez con chicas top del crossfit: Michelle Letendre y Emily Bridges.
Me gusta el entretenimiento que proporciona el deporte, pero no soy de los que se encierran solo en el mundo del fútbol (tampoco lo desprecio, en otras ocasiones he realizado comentarios y publicado entradas precisamente sobre fútbol). Los crossfit games son una buena alternativa. Igual que el sumo, el rugby, el fútbol americano...
Bueno, por ahora os dejo, toca realizar algunos estiramientos y luego el merecido descanso.
Hasta la próxima, amigos! Nos vemos pronto!!





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Crossfit. Anuncio en vivo del Workout 15.1

Hola amigos.



En mi última entrada os dejé la descripción del workout 5.1, esta vez os traigo su presentación en vivo. Crossfit en estado puro.



Para esta presentación podremos ver un emocionante mano a mano entre Froning y Fraser!!!



Espero que lo disfrutéis.



Y recordad: la hidratación es muy importante, la sed es nuestra enemiga!!

Un poco de crossfit. Open Workout 15.1 and 15.1a Standards

Hola amigos. Un poquito de crossfit para este domingo de primavera.



Aquí os dejo la descripción del Workout 15.1



Es de los que más me molan de los Crossfit Games de 2015. A ver qué os parece a vosotros!!!



Luego os dejo también la presentación mundial, con Froning y Fraser compitiendo en un emocionante mano a mano.



Un saludo y recordad: cuida de tu cuerpo y tu cuerpo cuidará de ti!