Adiós barriga, hola six pack

miércoles, 25 de marzo de 2015

Control de entrenamiento, semana 13

Hola amigos! Semana 13 del año y semana 13 de mi puesta a punto, que ha tenido algún que otro altibajo.

Ahora en esta fase estoy controlando, de manera más estricta, mi ingesta calórica. Mayor control para ajustarla más.

He trabajado bastante bien mi fuerza, para aguanta mejor las clases de kárate y el running. A ver si se consolida ya la primavera para hacer cardio al aire libre, que además es una gran ocasión de llenar nuestros depósitos de vitamina D, importante, y que es difícil de encontrar en los alimentos (aunque el pescado es otra gran fuente de esta vitamina).

Mi idea es ajustar más mi alimentación. Toca reducir volumen, sobre todo el adiposo, que no paga alquiler...jejeje

Este mes hemos tenido mucho entretenimiento deportivo, por un lado el 6 Naciones de rugby y el torneo de Osaka de sumo.

He dejado en el blog varios vídeos de sumo, este bonito y milenario deporte...donde compiten atletas de élite...sin six pack!!!!

Y por último una recomendación, pasaros por el blog amigo Entre Pañales y Biberones, encontraréis cosas muy chulas y tutoriales sobre blogs, redes sociales, etc., muy interesantes...

martes, 24 de marzo de 2015

Sumo. Marzo. Osaka 2015 - Día 15 - Hakuho v Harumafuji. La final.

Este torneo de sumo de marzo, en Osaka, ha sido muy entretenido e interesante. Aquí os dejo el combate de Hakuho...miradlo primero. Luego os cuento. Solo una cosa: si Hakuho gana, gana el torneo, si pierde, tendría que desempatar ante Terunofuji...

Desde luego, ha sido casi como una final!!!! Emoción en estado puro!!! Gran torneo, sí señor! y Hakuho se lo ha merecido. Ahora en abril descansarán, luego en mayo volverán a la carga estos inmenso luchadores.

Os espero en próximas entradas!!! Alimentaros bien, entrenad y luego daros un merecido descanso!!!

Osaka 2015 - Día 15 - Terunofuji v Goeido

Sumo, torneo de Osaka. 2015. Día 15. Este es un bonito combate entre Terunofuji y Goeido.

Disfrutadlo!!!!

Osaka 2015 - Día 15 - Chiyootori v Ichinojo

Sumo, torneo de Osaka, 2015. Día 15. Os traigo a Chiyootori, que lleva un buen 11-3.

Osaka 2015 - Día 15 - Gagamaru v Tochinoshin

Sumo, torneo de Osaka de 2015. Día 15 ya, la última jornada. Hacía tiempo que no veía a Gagamaru, esta vez ante Tochinoshin.

Osaka 2015 - Día14 - Hakuho v Kisenosato

Sumo, torneo de Osaka, 2015. Seguimos con lo ocurrido el día 14. Aquí os dejo de nuevo a Hakuho. La última vez que peleó, el día 13...perdió!!!! Fue la primera derrota de 2015.

Osaka 2015 - Día 14 - Terunofuji v Ichinojo

Torneo de Osaka. Sumo. 2015. Los combates de sumo son breves, e intensos. Este combate tiene un elemento de interés: es de los largos, lo cual no resulta muy común.

Espero que os guste!!!

Osaka 2015 - Día 14 - Recopilatorio de los mejores momentos

Día 14 del torneo de sumo de Osaka. Estamos a punto de finalizar el torneo!!!! Primer repaso de lo ocurrido. En este caso os dejo un recopilatorio de los mejores momentos.

domingo, 22 de marzo de 2015

Torneo 6 Naciones de Rugby: la resolución

Ayer fin de semana donde trasnoché, y a gusto, acompañado por Arwen que no perdía detalle de la tele: era el fin de semana definitivo para el torneo 6 Naciones de rugby.

Tres duelo:

Italia vs Gales

Escocia vs Irlanda

Inglaterra vs Francia

Gales, Irlanda e Inglaterra empatados en puntos y victorias, las diferencias de anotación eran la clave.

No pude ver los partidos en directo, pero sí en diferido y la emoción sigue intacta.

Primero los galeses. Ganaron, por un claro 20 a 61.

Con este resultado, todo estaba en manos de los irlandeses, si conseguían la suficiente ventaja ante Escocia, serían los ganadores...¿o podría Inglaterra conseguir una diferencia enorme en el marcador en su duelo ante Francia?

La clave estaba en Escocia. Irlanda se impuso 15 a 40.

Escocia ha hecho un buen torneo, su rugby ha sido bueno, con unos criterios muy interesante, pero los pobres escoceses este año se han llevado la cuchara de palo. La clave: el partido que perdieron en casa ante Italia.

Irlanda por encima de Gales. Inglaterra debería conseguir una diferencia de más de 26 puntos. Francia no ha hecho un buen torneo, ha ganado partidos pero sobre todo su defensa no ha permitido que se anotasen muchos ensayos.

¿Qué ocurrió en Inglaterra? Pues ojo, que el partido fue una locura: 55 a 35. Solo a 6 puntos!!!!

Con esto, Irlanda campeones del torneo 6 Naciones de 2015.