Verano en Gipuzkoa

El auténtico verano guipuzkoano....

TOUR 2015 ETAPA 11 Tourmalet

Hola amigos!

Os gusta el ciclismo? Este mes tenemos la mítica carrera del Tour de Francia. Os dejo este vídeo con la mítica subida al Tourmalet, en los Pirineos.
He hecho esa subida en coche, y cuesta, así que no me puede imaginar el esfuerzo que supone hacerlo en bici, y compitiendo...
Es impresionante.
Disfrutadlo!

Sumo, julio 2015 Días 3 y 4

Hola amigos!
Os dejo el resumen de lo ocurrido los días 3 y 4 del torneo de julio de sumo.  Al final os dejo con un recopilatorio de los mejores momentos de la jornada 4.
Disfrutadlo!!!

Sumo Julio 2015 Día 2

Hola amigos!
Aquí os dejo un resumen de lo ocurrido el día 2 en el torneo de sumo de julio.
Disdrutad!!

Sumo Julio 2015 Día 1 parte II

Hola amigos!
Sumo, torneo de julio. Os dejo la parte II del día 1.
Disfrutad!!!

Sumo Julio 2015 Día 1 parte I

Hola amigos!
Sumo, torneo de julio. Día 1. Os dejo un vídeo que he colgado en mi canal de youtube con algunos momentos. Esta es la parte I. Luego os dejo la parte II...
Disfrutadlo.

Para reflexionar: con o sin maquillaje?

Hola amigos.
Solo unas breves palabras como introducción. En ocasiones te puedes encontrar vídeos de gran interés en youtube, en esta ocasión os traigo uno. No va de entrenamientos, deporte o viajes... Es quizá un poco diferente a lo que suelo traer por este humilde rincón.
Digno de se visto, y seguro que os lleva a la reflexión...

Un julio lleno de deporte. Objetivos, regla MARTE

Hola amigos!

Ya estamos en julio, y este es un mes cargadito de deporte!! Hay que organizar muy bien la agenda, porque la cosa está muy apretada.

Para empezar, recordad que hay sumo.

Sumo en julio, yo no me lo pierdo!!!!

También está en marcha el Tour de Francia

Ya ha comenzado el Tour de Francia 2015!!!

Y cómo no, hay tenis, con el torneo de Wimbledon, donde por cierto, Gabiñe Muguruza sigue adelante. Bravo por ella!!!

Garbiñe Muguruza, una campeona!!!

Yo sigo con mi puesta a punto, a ver si consigo seguir por el camino del Six Pack, aunque me gusta tanto comer...jejejejeje...

Como suelo deciros, cuida de tu cuerpo y tu cuerpo cuidará de ti!! Una gran verdad, esto es una carrera de fondo, donde realmente se disfruta del camino. Metas? Para mí disfrutar cuidándome. Me voy marcando pequeños objetivos, para amenizar la búsqueda.
¿Cómo marcarse objetivos?
Utilizad el acrónimo MARTE.
Es decir, los objetivos deben ser
M. Medibles. Por ejemplo perder o ganar x kilos de peso, o conseguir un ritmo de carrera inferior a x, o x kilos en cierto levantamiento de pesas...etc.

A. Alcanzables. Creo que no hace falta aclarar esto mucho. En mi caso no pretendo saltar tan alta como mi admirado Barshim...Hay que ser realistas.

Le llaman la Libérula!!!!

R. Retadores. Perder 100 gramos en un mes no parece ser muy retador, ¿verdad? Venga, algo de picante para animarnos! A ver si me planteo un una meta: 5 kilos de aquí a finales de septiembre.

Según lo hemos visto, es Medible, Alcanzable (sin suponer un peligro para mi salud) y Retador...terriblemente retador...ufff, casi me asusta el reto...

¿Os he dicho para finales de septiembre? sí, por un motivo...

T. Temporalizados. Deben ceñirse a un calendario, a unas fechas.

¿Y la E?

E. Específico. Hay que ceñirse y centrarse, como diría Ixone, Focus! Focus!

Un domingo muy deportivo

Hola amigos!!!
A ver si dentro de tres meses le doy una paliza al báscula!!! Aunque hoy ha sido un día de contrastes y muy intenso...
Confieso que comencé la mañana con un café con leche más una tostada con bacon a la plancha...desayuno potente!!! y luego quiero perder 5 kilos de grasa en tres meses!!! jejeje...bueno, con calma.

Como os dije, día lleno de eventos deportivos.
Primero Diamond League, desde París.
Luego un poco de siesta.
Después de la siesta tenis, viendo cómo Garbiñe Muguruza había vencido en su encuentro en Wimbledon.


Luego tocó ver lo ocurrido en la final del SuperRugby. Que por cierto, se pone muy interesante para la siguiente temporada, pues se suman un equipo argentino y otra franquicia japonesa, llegando a un total de 18 franquicias.
La final se disputó en el Westpac Stadium, de Wellington, capital de Nueva Zelanda. Los finalistas eran por un lado los Hurricanes y por otro los Highlanders. Es decir, dos equipos del mismo país, Nueva Zelanda.
Os recuerdo que este año hay campeonato del mundo de rugby...y los All Blacks son favoritos ¿a alguien le sorprende?
Gran partido....miradlo, y disfrutadlo...no os diré quién ha ganado por si acaso...


Por último tocó ver la prueba del WRC, en este caso, Polonia.



Y a todo esto, más de dos horas de deporte, con cardio, pesitas y por último algo de yoga...

Ufff, a tope hoy, pero el six pack oculto lo merece!!!!!

Mensaje de Frank Cuesta a Christian Galvez #FelizDomingo

Hola amigos. #FelizDomingo a todos!!

Hoy traigo un vídeo del conocido Frank Cuesta dándonos algunas claves sobre lo que ocurre detrás del entrenamiento de animales salvajes para determinados espectáculos.
No es una guerra abierta contra el presentador Christian Gálvez, ni contra su empresa. Yo tampoco me tomo esta entrada en ese sentido. Es divulgar, informar, dar luz a un mundo oscuro y lleno de sombras.
Os aviso que el contenido es duro, pero vale la pena investigar y saber.
Espero que os resulte de interés!!