RagedMonkey practicando Iaido

Hola amigos!
Cualquier momento es bueno para entrenar, aunque sea una boda donde la etiqueta era ir disfrazados. Aquí aprovecho para practicar un poquito que Iaido con una espada Jedi, en este caso de Cris, aunque el maestro Miguel también tenía la suya...

Running nocturno por Barcelona

Hola amigos!
Este mes de julio ya está a punto de acabar. El polideportivo estará cerrado, las clases de kárate tienen un parón, pero hay actividad...
Una semanita de vacaciones, entre otras cosas, escapada a la siempre impresionante ciudad de Barcelona, con su Mediterráneo, su sol, su encanto...cómo me ha gustado este viaje. Gracias a Miguel y Cris, caballeros Jedi!
Os dejo un vídeo muy cortito donde salen unos excelentes amigos filipinos, fans de Pacquiao...habrá más...

Verano en Gipuzkoa

El auténtico verano guipuzkoano....

TOUR 2015 ETAPA 11 Tourmalet

Hola amigos!

Os gusta el ciclismo? Este mes tenemos la mítica carrera del Tour de Francia. Os dejo este vídeo con la mítica subida al Tourmalet, en los Pirineos.
He hecho esa subida en coche, y cuesta, así que no me puede imaginar el esfuerzo que supone hacerlo en bici, y compitiendo...
Es impresionante.
Disfrutadlo!

Sumo, julio 2015 Días 3 y 4

Hola amigos!
Os dejo el resumen de lo ocurrido los días 3 y 4 del torneo de julio de sumo.  Al final os dejo con un recopilatorio de los mejores momentos de la jornada 4.
Disfrutadlo!!!

Sumo Julio 2015 Día 2

Hola amigos!
Aquí os dejo un resumen de lo ocurrido el día 2 en el torneo de sumo de julio.
Disdrutad!!

Sumo Julio 2015 Día 1 parte II

Hola amigos!
Sumo, torneo de julio. Os dejo la parte II del día 1.
Disfrutad!!!

Sumo Julio 2015 Día 1 parte I

Hola amigos!
Sumo, torneo de julio. Día 1. Os dejo un vídeo que he colgado en mi canal de youtube con algunos momentos. Esta es la parte I. Luego os dejo la parte II...
Disfrutadlo.

Para reflexionar: con o sin maquillaje?

Hola amigos.
Solo unas breves palabras como introducción. En ocasiones te puedes encontrar vídeos de gran interés en youtube, en esta ocasión os traigo uno. No va de entrenamientos, deporte o viajes... Es quizá un poco diferente a lo que suelo traer por este humilde rincón.
Digno de se visto, y seguro que os lleva a la reflexión...

Un julio lleno de deporte. Objetivos, regla MARTE

Hola amigos!

Ya estamos en julio, y este es un mes cargadito de deporte!! Hay que organizar muy bien la agenda, porque la cosa está muy apretada.

Para empezar, recordad que hay sumo.

Sumo en julio, yo no me lo pierdo!!!!

También está en marcha el Tour de Francia

Ya ha comenzado el Tour de Francia 2015!!!

Y cómo no, hay tenis, con el torneo de Wimbledon, donde por cierto, Gabiñe Muguruza sigue adelante. Bravo por ella!!!

Garbiñe Muguruza, una campeona!!!

Yo sigo con mi puesta a punto, a ver si consigo seguir por el camino del Six Pack, aunque me gusta tanto comer...jejejejeje...

Como suelo deciros, cuida de tu cuerpo y tu cuerpo cuidará de ti!! Una gran verdad, esto es una carrera de fondo, donde realmente se disfruta del camino. Metas? Para mí disfrutar cuidándome. Me voy marcando pequeños objetivos, para amenizar la búsqueda.
¿Cómo marcarse objetivos?
Utilizad el acrónimo MARTE.
Es decir, los objetivos deben ser
M. Medibles. Por ejemplo perder o ganar x kilos de peso, o conseguir un ritmo de carrera inferior a x, o x kilos en cierto levantamiento de pesas...etc.

A. Alcanzables. Creo que no hace falta aclarar esto mucho. En mi caso no pretendo saltar tan alta como mi admirado Barshim...Hay que ser realistas.

Le llaman la Libérula!!!!

R. Retadores. Perder 100 gramos en un mes no parece ser muy retador, ¿verdad? Venga, algo de picante para animarnos! A ver si me planteo un una meta: 5 kilos de aquí a finales de septiembre.

Según lo hemos visto, es Medible, Alcanzable (sin suponer un peligro para mi salud) y Retador...terriblemente retador...ufff, casi me asusta el reto...

¿Os he dicho para finales de septiembre? sí, por un motivo...

T. Temporalizados. Deben ceñirse a un calendario, a unas fechas.

¿Y la E?

E. Específico. Hay que ceñirse y centrarse, como diría Ixone, Focus! Focus!