APPS para ayudarnos con el entrenamiento.

¡Casi 100 visitas! Supongo que cuando se cumpla la centena tendré que publicar alguna entrada algo especial.
Vamos al tema. Recuerdo que este es un blog escrito en primera persona donde trato de comentar mis propias experiencias en búsqueda del "six-pack perdido", ese gran tesoro oculto en la jungla lipidosa de mi abdomen. No trato de dar lecciones ni consejos a nadie. Hace tiempo que no hago ninguna entrada, pero eso no significa que no esté entrenando; lo hago, preparando mi especial pretemporada casera antes de volver a las clases de kárate en septiembre.
Durante este tiempo ha habido un poco de todo: escapada de fin de semana, días de mucho calor, días de lluvia (pocos, la verdad) ocupaciones familiares, etc.
No he podido correr todo lo que quería, ni he perdido todo el peso y toda la grasa corporal que podría. ¿Fracaso? No, todo lo contrario. He realizado ejercicios de fuerza y movilidad articular que necesito para crear mi "fondo atlético". La semana que viene podré correr un mínimo de 4 días a la semana, con piernas, tendones, abdominales, hombros y pulmones fuertes y preparados. Correr sí, pero en condiciones, de lo contrario podríamos sufrir lesiones, calambres, deshidratación, pájaras, mareos... Tengamos en cuenta que agosto es un mes caluroso, y este año se han sucedido varias olas de calor intenso, debemos reducir los riesgos al máximo, sobre todo los que no somos profesionales y podemos estirar nuestro tiempo de preparación.
Para seguir entrenando en casa con rutinas de intervalos de alta intensidad, he descargado una APPS muy sencilla: un contador de intervalos. Cuenta y te avisa cada 10 y 20 segundos.
Otra APPS también sencilla pero útil para mis necesidades: un timer para contar el tiempo de asaltos y descanso.
Espero ser más regular con mis entradas, y espero tener pronto mejores resultados.