Música potente para entrenar. Hoy:HUNGRY By Rob Bailey and The Hustle Standard

Hola amigos!!!! En mi canal de youtube, RadedMonkey, he creado una lista con sugerencias musicales para entrenar.

Temas potentes, que hagan subir las pulsaciones. Os iré colgado algún tema de vez en cuando y os invito a pasaros por el canal. Se aceptan sugerencias!!!



Hoy Hungry, de Rob Bailey and de The Hustler Standard.



Este tema se ha usado en varios vídeos de motivación en youtube. Espero que os guste!!! Y entrenad!!! cuidar de vuestro cuerpo para que vuestro cuerpo cuide de vosotros!!!

La última peli de 007 James Bond. Spectre teaser

Aquí os lo dejo, el teaser de Spectre, la última peli de 007 James Bond. Para que disfrutéis!!!! Pero habrá que esperar, aún falta para su estreno!!!

Cómo cortar un coche por la mitad, con un hacha

Hola amigos!! Aquí os dejo hoy un vídeo donde se puede ver al gran aizkolari Olasagasti cortando un coche por la mitad.



Sí, sí...cortando un coche por la mitad...y con ayuda de un hacha!!!!!



La verdad es que resulta impresionante, a ver qué os parece a vosotros.

Música para entrenar. I'm Shipping Up To Boston - Dropkick Murphys

Hola amigos!!! En mi canal de youtube (RagedMonkey) he dejado algunos vídeos que os he traído al blog...pero también acabo de abrir una lista de reproducción denominada "música para entrenar".



Cuando entrenamos muchas veces buscamos temas potentes, rítmicos, con mucha energía...Estreno dicha lista con este mítico tema de Dropkick Murphys...Espero que os guste!!!

Control de entrenamiento, semana 13

Hola amigos! Semana 13 del año y semana 13 de mi puesta a punto, que ha tenido algún que otro altibajo.

Ahora en esta fase estoy controlando, de manera más estricta, mi ingesta calórica. Mayor control para ajustarla más.

He trabajado bastante bien mi fuerza, para aguanta mejor las clases de kárate y el running. A ver si se consolida ya la primavera para hacer cardio al aire libre, que además es una gran ocasión de llenar nuestros depósitos de vitamina D, importante, y que es difícil de encontrar en los alimentos (aunque el pescado es otra gran fuente de esta vitamina).

Mi idea es ajustar más mi alimentación. Toca reducir volumen, sobre todo el adiposo, que no paga alquiler...jejeje

Este mes hemos tenido mucho entretenimiento deportivo, por un lado el 6 Naciones de rugby y el torneo de Osaka de sumo.

He dejado en el blog varios vídeos de sumo, este bonito y milenario deporte...donde compiten atletas de élite...sin six pack!!!!


Y por último una recomendación, pasaros por el blog amigo Entre Pañales y Biberones, encontraréis cosas muy chulas y tutoriales sobre blogs, redes sociales, etc., muy interesantes...

Sumo. Marzo. Osaka 2015 - Día 15 - Hakuho v Harumafuji. La final.

Este torneo de sumo de marzo, en Osaka, ha sido muy entretenido e interesante. Aquí os dejo el combate de Hakuho...miradlo primero. Luego os cuento. Solo una cosa: si Hakuho gana, gana el torneo, si pierde, tendría que desempatar ante Terunofuji...











Desde luego, ha sido casi como una final!!!! Emoción en estado puro!!! Gran torneo, sí señor! y Hakuho se lo ha merecido. Ahora en abril descansarán, luego en mayo volverán a la carga estos inmenso luchadores.



Os espero en próximas entradas!!! Alimentaros bien, entrenad y luego daros un merecido descanso!!!

Osaka 2015 - Día 15 - Terunofuji v Goeido

Sumo, torneo de Osaka. 2015. Día 15. Este es un bonito combate entre Terunofuji y Goeido.



Disfrutadlo!!!!

Osaka 2015 - Día 15 - Chiyootori v Ichinojo

Sumo, torneo de Osaka, 2015. Día 15. Os traigo a Chiyootori, que lleva un buen 11-3.

Osaka 2015 - Día 15 - Gagamaru v Tochinoshin

Sumo, torneo de Osaka de 2015. Día 15 ya, la última jornada. Hacía tiempo que no veía a Gagamaru, esta vez ante Tochinoshin.

Osaka 2015 - Día14 - Hakuho v Kisenosato

Sumo, torneo de Osaka, 2015. Seguimos con lo ocurrido el día 14. Aquí os dejo de nuevo a Hakuho. La última vez que peleó, el día 13...perdió!!!! Fue la primera derrota de 2015.

Osaka 2015 - Día 14 - Terunofuji v Ichinojo

Torneo de Osaka. Sumo. 2015. Los combates de sumo son breves, e intensos. Este combate tiene un elemento de interés: es de los largos, lo cual no resulta muy común.



Espero que os guste!!!

Osaka 2015 - Día 14 - Recopilatorio de los mejores momentos

Día 14 del torneo de sumo de Osaka. Estamos a punto de finalizar el torneo!!!! Primer repaso de lo ocurrido. En este caso os dejo un recopilatorio de los mejores momentos.

Torneo 6 Naciones de Rugby: la resolución

Ayer fin de semana donde trasnoché, y a gusto, acompañado por Arwen que no perdía detalle de la tele: era el fin de semana definitivo para el torneo 6 Naciones de rugby.

Tres duelo: 

Italia vs Gales

Escocia vs Irlanda

Inglaterra vs Francia

Gales, Irlanda e Inglaterra empatados en puntos y victorias, las diferencias de anotación eran la clave.

No pude ver los partidos en directo, pero sí en diferido y la emoción sigue intacta.

Primero los galeses. Ganaron, por un claro 20 a 61. 

Con este resultado, todo estaba en manos de los irlandeses, si conseguían la suficiente ventaja ante Escocia, serían los ganadores...¿o podría Inglaterra conseguir una diferencia enorme en el marcador en su duelo ante Francia?

La clave estaba en Escocia. Irlanda se impuso 15 a 40.

Escocia ha hecho un buen torneo, su rugby ha sido bueno, con unos criterios muy interesante, pero los pobres escoceses este año se han llevado la cuchara de palo. La clave: el partido que perdieron en casa ante Italia.

Irlanda por encima de Gales. Inglaterra debería conseguir una diferencia de más de 26 puntos. Francia no ha hecho un buen torneo, ha ganado partidos pero sobre todo su defensa no ha permitido que se anotasen muchos ensayos.

¿Qué ocurrió en Inglaterra? Pues ojo, que el partido fue una locura: 55 a 35. Solo a 6 puntos!!!!

Con esto, Irlanda campeones del torneo 6 Naciones de 2015.

Mis felicitaciones a los campeones. 

Por cierto, este año es mundial, de rugby, y precisamente en Inglaterra...

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Osaka 2015 - Día 13 - Hakuho v Terunofuji

Esto hay que verlo. Día 13, torneo de sumo de Osaka. Hakuho en acción.

Arwen no se lo pierde...

Osaka 2015 - Día 12. Recopilatorio de los mejores momentos.

Y Arwen, mi gatita, viendo conmigo el sumo y el rugby...

Osaka 2015 - Día 12 - Harumafuji v Goeido

Comenzamos el día 12 del torneo de sumo de Osaka.

Osaka 2015 - Día 11 - Hakuho v Goeido

Día 11 del torneo de sumo de Osaka y entra en acción el gran Hakuho. Todos firmes.

Osaka 2015 - Día 11 - Harumafuji v Myogiryu

Día 11 del torneo de sumo de Osaka. En este caso el yokozuna Harumafuji en acción. Solo os digo una cosa: al final hay sangre!!!



Disfrutadlo!!!

Osaka 2015 - Día11 - Kisenosato v Toyonoshima

Estamos en el día 11, torneo de sumo de Osaka. Este combate tenéis que verlo!!! buenísima la resolución final!!! gran sumo y gran técnica!!!

Osaka 2015 - Día 11 - Terunofuji v Kaisei

Pues vamos con el día 11. Terunofuji de momento va 9-1...podrá llegar a las 10 victorias o se lo impedirá Kaisei?

Osaka 2015 - Día 10 - Hakuho v Takekaze

Vamos con Hakuho!!!!

Osaka 2015 - Día10 - Terunofuji v Kotoshogiku

Veamos ahora algo del día 10 del torneo de sumo de Osaka. Como aperitivo mientras comienza el rugby (6 Naciones) y después de una rica cena japonesa (Ixone lo ha clavado!!)



Os cuento, Terunofuji va 8-1...veremos qué ocurre!!!

Cena estilo japonés

Hoy, después de haber hablado tanto de sumo en el blog, que tocaba comida estilo japonés...bueno, mejor dicho, cena.




Foto y presentación cortesía de Ixone

Torneo 6 Naciones. Italia vs Gales. Cena: sushi

Visto el primer encuentro de la última jornada del mítico 6 Naciones de Rugby.



En este caso, Gales, que está en la pomada, visita a los valerosos y voluntariosos italianos, que son capaces de resistir bien y ganar a Escocia.

Cada partido es una final, donde ganará el que consiga mayor diferencia de puntuación.

Primer caso: Gales gana por un contundente 20 a 61, con un último ensayo de Italia muy emotivo.



Por último, después de tanto hablar de sumo en el blog, hoy toca cenar sushi!!!!!

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CARL YNGVAR, un gran levantador de peso

Para amenizar la espera mientras llega la hora del rugby y del sumo, os dejo un entretenimiento: Carl Yngvar, un chico noruego muy interesante.



Otra vez tenemos un deportista de élite sin six pack...jejejeje

Trasnochar para ver cómo acaba el 6 Naciones

La verdad es que se me pasó comentaros lo ocurrido en la última jornada del 6 Naciones de Rugby, celebrado el fin de semana pasado.

Básicamente: Inglaterra ganó en casa ante una Escocia que le plantó cara. Inglaterra llega este fin de semana con posibilidades.

Gales le gana en casa a Irlanda. Matemáticamente, ambos con posibilidades.

Francia consigue ganar a Italia, pero ni uno ni otro cuentan con posibilidades de ganar el torneo.

Hoy se decidirá.

Como no podré ver los encuentros en directo, no me queda otra que trasnochar. Pero será con gusto...lo que sea por uno de mis deportes favoritos!!!!!

Y mientras, intentaré seguir colgando vídeos de otro de mis deportes preferidos: el sumo.

Nos vemos pronto!!!!

Osaka 2015 - Día 9 - Hakuho v Aoiyama

Firmes, entra Hakuho!!!!

Va 8-0. ¿Podrá Aoiyama detener al gran campeón?

Osaka 2015 - Día 9 - Harumafuji v Toyonoshima

Empezamos con lo ocurrido el día 9, en el torneo de sumo de Osaka de este 2015. Aquí tenemos a Harumafuji y a Toyonoshima, ambos 6-2...solo os digo que al final podemos ver cómo vuela un luchador de sumo, y cómo aterriza sobre el público...



Ver volar a un luchador de sumo es siempre algo impresionante, bello, único, memorable...y ver cómo aterriza también es una grata experiencia, excepto que seas parte de la pista de aterrizaje, claro...

Montañas nevadas

Cuando estás en medio de los Pirineos te puedes encontrar con vistas como estas. Nieve, montaña, nubarrones blancos que quieren conquistar el cielo azul.



Y en medio del espectáculo, uno mismo. Ante la inmensidad de la naturaleza.

Bajada hacia Pas de la Casa

Un poco de nieve, y de Andorra. Otro vídeo de mi última estancia en este pequeños país pirenaico. Se grabó en una bajada hacia Pas de la Casa desde el Port d'Envalira.



Que lo disfrutéis!!!

Osaka 2015 - Día 8 - Hakuho v Toyonoshima

Día 8. Todos firmes que está Hakuho en acción. En este caso ante Toyonoshima, que está 6-1.



Disfrutadlo!!!!!

Osaka 2015 - Día 8 - Kisenosato v Terunofuji

Este es de los que me gusta, con ambos luchadores cayendo sobre el público!!!! Sumo, día 8 del torneo de Osaka.

En este caso, Kisenosato, ozeki, con un 4-3, se enfrenta a Terunofuji, sekiwake, que va 7-0.



Disfrutadlo!!!!

Osaka 2015 - Día 8 - Aminishiki v Yoshikaze

Vamos ahora con el repaso al día 8 del torneo de sumo de Osaka, en 2015. En este caso, Aminishiki, con un 7 a 0, se enfrenta a Yoshikaze.

Que lo disfrutéis!!!

Osaka 2015 - Día 7 - Hakuho v Tamawashi

Con este vídeo finalizamos el repaso de lo ocurrido el día 7 en el torneo de sumo de Osaka, 2015. Aquí todos firmes que llega Hakuho con su 6 a 0.

Osaka 2015 - Día 7 - Kotoshogiku v Takayasu

Otro vídeo del día 7 del torneo de sumo de Osaka en 2015. Espero que os guste...

Osaka 2015 - Día 7 - Terunofuji v Tochinoshin

Comenzamos con imágenes del día 7 del torneo de sumo de Osaka en 2015. En este caso interesante porque Terunofuji llegaba con 6 a 0...



Que los disfrutéis!!!!1

Sumo. Osaka 2015 - Día 6 - Hakuho v Takayasu

Aquí todos firmes que está Hakuho en acción...

Sumo. Osaka 2015 - Día 6- Takekaze v Goeido

Seguimos con el repaso del torneo de sumo celebrado este 2015 en Osaka. En este caso un combate muy breve, entre Takekaze y Goeido.



Espero que os guste y espero seguir colgando más del día 6.

Sumo.Osaka 2015 - Día 5, mejores momentos.

Ahora os dejos que disfrutéis con los mejores momentos (o parte de ellos) del día 5 del torneo de sumo, celebrado en Osaka, 2015.

Sumo. Osaka 2015. Día 4

Este es un combate de gran belleza y buen sumo. Del día 4. Ya sabéis: sumo, osaka día 4.

Seguiré haciendo entradas para ponerme al día.

Sumo. Osaka 2015 - Día 3, mejores momentos

El sumo es un deporte de una gran belleza estética. Aquí os dejo una recapitulación de los mejores momentos del día 3.

Espero ponerme al día pronto para contaros más cosas del torneo de Osaka.

Sumo.Osaka 2015 - Día 2 - Okinoumi v Takarafuji

En este caso, un combate del día 2 que me parece muy interesante. Okinoumi vs Takarafuji. A ver qué os parece...

Sumo. Osaka 2015 - Día 2 - Hakuho v Sadanoumi

Vídeo del día 2 del torneo. Otra vez a Hakuho en acción, en este caso vs Sadanoumi.

Sumo. Osaka 2015 - Día 1 - Hakuho v Myogiryu

Hola amgos! hace tiempo que no traigo nada de sumo por aquí, es mes impar, así que toca torneo de los importantes.

En este caso os cuelgo el enfrentamiento entre el gran campeón Hakuho y Myogiryu.

Espeso que sea de vuestro agrado e interés. En breve espero seguir poniendo más vídeos de este hermoso deporte.

Por cierto, son atletas de élite sin six pack...¿será por eso por lo que me siento tan identificado con los luchadores de sumo?

Road to Pas de la Casa

Andorra marzo 2015

Raged Monkey en Andorra 2015 parte 2

Aquí ya era el día de regreso. Imágenes de nieve con su especial fuerza. Yo recuperándome, con gastroenteritis es mejor no hacer tonterías.

Quedan sensaciones positivas, y ganas de volver otro día este año.

Raged Monkey en Andorra marzo 2015

Semana de preparación en altura. Estancia en Andorra en marzo de 2015...y aquí en este vídeo estoy yo todo contento, pensando que podría hacer el mono por las montañas y la nieve...hay pobre Raded Monkey!!!

Ignoraba que acabaría teniendo una gastroenteritis...

En ocasiones haces planes, y no siempre salen como esperabas...por lo tanto, queda tirar de manual y utilizar el plan de reenfoque.

También os comento que a pesar de la gastro, la experiencia fue positiva.

En breve os publico el vídeo final.

De llover mierda a tener luna llena. Vídeo de Valentí Sanjuan

Me ha molado mucho este vídeo de Valentí Sanjuán...por eso lo comparto con todos los que os pasáis por aquí...

Un saludo.

6 Naciones de Rugby. Jornada 3

Quizá determinante, donde en varios partidos había dos opciones claras: si pierdes se acabaron tus ocasiones, si ganas quizá podrías ganar el torneo.



Comienzo por el Irlanda vs Inglaterra.




Comenzó Irlanda, vigente campeona, muy fuerte. Golpe de castigo a los dos minutos.
Minuto 8, otro golpe de castigo para los locales, se adelantan 6 a 0.
Drop para Inglaterra: 6 a 3.
Minuto 29, de nuevo los irlandeses convierten otro golpe de castigo. 9 a 3.

Así llegamos al descanso.



Segunda parte. Pronto suman puntos los locales: 12 a 3 gracias a un golpe de castigo.
La sensación era de que los irlandeses dominaban el encuentro. Los ingleses no conseguían hacer su rugby, les costaba llevar el balón a la zona irlandesa.
En el minuto 52 un determinante ensayo. 19 a 3 para Irlanda.
Luego Inglaterra consigue anotar en dos golpes de castigo, uno en el minuto 58 y otro en el 67...pero no queda tiempo, las oportunidades de remontar se le escapaban.

Final del partido, 19 a 9. Irlanda en solitario en la tabla de clasificación.

Otro encuentro importante fue el disputado en París. Francia vs Gales. En este caso, victoria de los dragones por 13 a 20, un revés muy importante para los franceses, quienes ya no tienen muchas ocasiones.

Por último, en Murrayfield, Italia consiguió una meritoria victoria frente a Escocia. 19 a 22.

Ahora mismo lidera la tabla Irlanda, con 6 puntos.
Con 4 puntos están Inglaterra y Gales.
El 4º y 5º lugar son para Francia e Italia con 2 puntos.
Por último, con cero puntos, Escocia.

La siguiente jornada se disputará en fin de semana del 14 al 15. Fijaros qué emparejamientos:

Gales vs Irlanda
Inglaterra vs Escocia
Italia vs Francia

Esto está que arde!!!!

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Raged Monkey en una sociedad gastronómica vasca

Sábado por la noche. Donosti. Buen lugar y momento para cenar en buena compañía. En este caso no fuimos a un restaurante, algo mejor, a una auténtica sociedad gastronómica. Algo común en el País Vasco que para los foráneos tiene un encanto especial.

Gracias a Juan por la invitación y a Ixone por la dirección del vídeo. Por cierto, Juan es el auténtico diseñador del logotipo del a federación vasca de rugby!!!! Un artista!!!!



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