Mandala para Mindfulness

Mindfulness. Atención plena es quizá la traducción más utilizada para este término. Es interesante adentrarse en este mundo. No se trata de creer o no creer, sino de practicar, y si conseguimos algo positivo para nosotros, seguir con ello. Me gusta el mindfulness, es cierto que al principio puede agobiar un poco, pero con práctica se consigue hacer de manera más fluida y natural. Ojo, no es una terapia para sustituir otras terapias, ni es magia, no levitas ni se te curan enfermedades que necesitan medicación... si un día estás jodido, con mindfulness no te conviertes en alguien inmune al sufrimiento, pero sí es cierto que te ayuda a sobrellevarlo.