Crossfit Games 2016. Presentación del 16.1

Freyja vs espárragos

Hola amigos.
Aquí la última travesura felina de Freyja. Creo seriamente que Freyja nos sorprende cada día, y hasta ahora no conocía gatos veganos...¿lo será Freyja? Es que cada vez que tengo proteína y verdura sobre la mesa, se tira sin pensárselo sobre esta última...y eso da que pensar.

Domingo antes de las sentadillas. Y un F1 sobre la nieve!!!

Los lunes son un buen día para comenzar nuestro ciclo semanal de entrenamiento. Y los lunes me gusta comenzar con sentadillas, si es posible, claro.
Las piernas están completamente recuperadas. Hoy tocó pasar por el polideportivo. Press de banca para acabar de despertarse del todo. Luego un poco de cardio por la tarde. Para ser domingo no ha estado nada mal, la verdad.
El sumo continúa, no para. Vamos ya por el día 8, a ver si os cuelgo algún vídeo y os comento un poco más cómo va la competición. Es un buen entretenimiento dominguero, sobre todo para los que ya no vemos NFL o NBA por la tele...
La semana se presenta interesante, y cargadita, habrá que dosificar bien para llegar a todo de manera eficiente.
De momento, lunes pierna, sentadillas.
Aprovecho para comentar una noticia que me ha sorprendido. Resulta que una niña de 9 años se durmió con su iPhone en el bolsillo y éste le ha producido una quemadura química que le durará toda la vida, según dicen...y digo yo ¿qué hace una niña de 9 años con un iPhone? Ved lo que cuesta y sacad conclusiones...
Y como #entretnimiento dominguero, un F1 por una pista de esquí...toda nevadita...

Sábado y piernas listas para hacer sentadillas otra vez

Ya sabemos quién ha ganado el Dakar en coches. Mañana domingo toca ponerse al día en cuestiones de esta carrera, pero por ahora, Peterhansel ha conseguido imponerse con su Peugeot.
Hay tenis, open de Australia. A ver cómo cuadran los horarios y si se puede, algo caerá. En sumo aún queda mucho. También mañana hay trabajo acumulado.
Por cierto, a nevado en algunas cumbres cercanas. Parece que por fin el invierno ha llegado. De momento 5 grados a las diez de la noche. Se lleva bien.
Miércoles tocó sentadillas, jueves y viernes agujetas...dolorosas...uffff, lo pasé fatal. Hoy estaba como nuevo, así que el lunes no habrá piedad, toca pierna, sentadillas...¿Y el domingo? Además de comprar el periódico, estudiar un poco de inglés (y debería acordarme del francés y del ruso para no oxidarlos) es un día de cardio, estiramientos y lectura de una tesis doctoral que tengo entre manos sobre el entrenamiento de fuerza y la suplementación con creatina para prevenir la sarcopenia. Está interesante, de momento, claro que no es una novela.


Aquí os dejo una foto con uno de mis regalos de Reyes...hecho a mano, eh!...jejejeje

Un viernes lleno de agujetas

Después de todos los excesos culinarios de las navidades, llega el momento de ponerse a tono. Yo he aprovechado para hacer algo de cardio.
Y esta semana volví a la disciplina de las sentadillas. Concretamente el miércoles. Y hoy es viernes de agujetas. Siempre me pasa lo mismo, exploro tanto mis límites que de regalo me vengo cargadito de dolor (dolor sano, entiéndase...jejeje)
Con un poco de descanso, buena comida, algún estiramiento y un poco de cuidado, llegaré en condiciones de darlo todo otra vez el lunes.
Nada mejor que un lunes para comenzar con sentadillas...
Mientras comienzan las lluvias, la cota de nieve bajará estos días hasta los 400 metros en Gipuzkoa. En la tele (y en youtube) estoy muy entretenido con el Dakar. Price parece que lo tiene todo a favor en motos. Sainz se ha descolgado de los primeros, después de liderar la clasificación en coche. Peterhansel ocupa su puesto. Veremos.
Y como no, el sumo. Si os pasáis por el blog he dejado algún vídeo para vuestro disfrute.

Sumo. Enero Día 3 - Kisenosato v Takarafuji

Hola amigos.
Repaso del día 3, del torneo de sumo de enero. Con este vídeo finalizamos un primer vistazo de lo ocurrido estos días.

Sumo. Enero Día 3 - Hakuho v Shohozan

Hola amigos.

Ahora le toca el turno a Hakuho. Llegaba con dos victorias, pero un torneo de noviembre malo. El primer combate del basho de enero le resultó duro y titubeante...No se puede pestañear, solo os digo eso...

Sumo. Enero Día 3 - Kisenosato v Takarafuji

Hola amigos.

Ya estamos en el día 3, de este primer torneo del año de sumo...¿habéis comprado natillas?

Sumo. Enero Día 2 - Harumafuji v Shohozan

Hola amigos.

Sumo. Torneo de enero, día 2. Toca darle duro a las natillas...

Sumo. Enero Día 2 - Terunofuji v Tochinoshin

Hola amigos.

Encuentro del día 2. Ya sabéis, torneo de sumo de enero.

Disfrutad.