Hola amigos. Semana 6 del año y semana 6 de mi puesta a punto.
El objetivo de esta semana lo tengo claro: recuperarme adecuadamente de un ligero resfriado. No quiero que por las prisas, se me cure mal y acabe en algo peor...
Precaución, que mono precavido vale por dos. Así que más o menos esto puede ser lo que me espera:
Lunes
Recuperación total.
Martes
Polideportivo. Voy a probarme con el tema fuerza, a ver las consecuencias del descanso.
Miércoles
Si la agenda lo permite, kárate
Jueves
En función de lo ocurrido martes y miércoles, barajo a opción de volver al polideportivo. 20' con el ergómetro y luego fuerza.
Viernes
Descanso o cardio
Sábado
Fuerza
Domingo
Descanso.
Veremos, sobre todo cómo se recuperan mis pulmones.
En cuanto a eventos deportivos, domingo repaso del Rally de Montecarlo. Precioso.
Estos días repaso de lo ocurrido en la SuperBowl. El finde cuidado que comienza el Seis Naciones de
Rugby.
Y como entretenimiento final, os dejo este vídeo del canal de youtube del IPF.
Disfrutadlo!!!!
También te puede interesar
Cóctel sin alcohol para celebrar el verano
Running en Donosti después de haber nevado
Donosti, playa de la Concha
Plan de la semana 6 de preparación
Mal día para correr
Raged Monkey en Sidrería Larrarte
Cuántas calorías calorías necesito quemara para perder un kilo de grasa
Stephen Amell y su green six pack!!!
Cóctel sin alcohol para celebrar la entrada 100
No hay comentarios:
Publicar un comentario
Me encanta recibir comentarios!!!!!