Los que llevamos tiempo buscando a nuestro tímido six pack tenemos que combinar obligaciones profesionales, vida familiar, compromisos sociales con el escaso tiempo libre del que disponemos para entrenarnos.
Es duro pero nos gustan los retos.
Y uno de los grandes retos que tenemos es organizar el tema comida. El otro día llegué a casa tarde, estaba cansado después del primer día de kárate...pero hice la cena en un santiamén, una cena rica, sabrosa y rápida.
Creo que sería interesante tener una serie de recetas de lo que denomino fast food para deportistas no profesionales.
El miércoles, hice un revuelto con jamón. Proteína y proteína. Acompañé con una ensalada de aguacate y alcachofas, con un aliño inspirado en los aliños de las ensaladas catalanas: zumo de lima, un poquito de aceite, algo de sal y una cucharadita de miel. En algunos casos añado algo de nuez, y si procede un poquito de queso. Como verduras alternativas tenemos la espinaca, y en temporada de mandarinas también se puede usar esta dulce fruta.
Para hoy he preparado un rico atún (en medallones). Primero lo marqué con poco aceite, luego lo retiré de la sartén, añadí unas paprikas para darle algo de picante, luego poché cebolla, añadí salsa de tomate casero y guisé un poco el atún.
Guarnición de ensalada (sencilla, con mezcla de lechuga y tomate casero).
Para esta noche me tomaré un pequeño capricho: hay partido de baseball (MLB) entre Tampa Bay y Boston, así que toca hot dogs... prometo no pasarme mucho!!!!
Mañana.
Para el mediodía algo de proteína y verdura como acompañamiento. La idea es no invertir más de 15 minutos y comer de manera limpia y equilibrada.
Para la cena. Si puedo, iré a clases de kárate, por lo tanto, al llegar, cena rápida y sana, que me permita recuperarme y darme los nutrientes que necesito.
Opciones?
Me gusta unas salchichas de ave, con carne fresca, que hago rápido en el grill. Guarnición una vez a la semana con alubias más ensalada.
Otra opción es usar pechuga de pollo o pescado en el grill. Guarniciones rápidas y variadas.
Un par de veces a la semana hago pasta. Me gusta utilizar verduras, muchas verduras con la pasta, o un salteado de marisco.
Según tenga ideas las iré compartiendo con vosotros. Y lo mismo os digo, si tenéis alguna receta, comentármela!!!!
jueves, 12 de septiembre de 2013
Broncos vs NY Giants el domingo. Eagles vs Chargers
No sé si podré verlo, pero tendremos que estar pendientes de lo que ocurre este domingo en el MetLife Stadium de New York, escenario del encuentro correspondiente a la segunda jornada de la NFL entre mis queridos Denver Broncos y los New York Giants.
Para que os hagáis una idea de cómo son los Giants.
El primer encuentro contra los Cowboys perdieron por un resultado de 31 a 36
Sí, dos hermanos como quarterbacks, Peyton por un lado y Eli Manning por el otro. Uno con un récord de 7 pases de touchdow y otro con la primera derrota de su equipo. Eso sí, todos los comentarios que he leído coinciden en que Eli es un gran quarterback. Estoy seguro, dará juego y se lo pondrá difícil a la defensa de Denver.
Backfield. Flojo. Atentos a Michael Cox, un recién llegado a la liga. Séptima ronda.
Receptores. Atención a Victor Cruz.
Línea. Muy buena. Con refuerzos en el draf que le dan mayor consistencia. Será un hueso duro de roer para la defensa de los Broncos.
Defensa.
En general la línea bien, potente, pero los linebarckers y la secundaria más flojita. Sigamos a Amukamara, a ver qué nos puede ofrecer.
Para el domingo, si todo va según lo previsto, podré ver el encuentro entre los Philadelphia Eagles y San Diego Chargers. ¿Estáis preparados? Yo sí!!!!
Situémonos.
San Diego:
Primer encuentro y derrota frente a Houston Texans por 31 a 28.
Quarterback. Rivers, de 31 años. Flojo a pesar de su edad, porque ya tiene experiencia y aún años de carrera (ver la edad de Payton Manning). La temporada pasada un mal promedio de yardas conseguidas, por debajo de las 5000 (ver los datos de Flacco o del propio Manning).
Backfield. Flojo. Fijémonos en Ronnie Brown, que puede ser quien lo remedie.
Receptores. También una línea floja. Sigamos al otro Brown, en este caso Vicent.
Línea. También floja.
Defensa.
En general floja, lo único que podría resaltarse es el trabajo de la línea, en especial Kendal Reyes y Corey Liuget. Flojo en el resto (linebackers y secundaria).
Philadelphia:
El partido anterior ganó Philadelphia ante Washington Redskins por un resultado de 33 a 27.
Veamos de manera resumida cómo es el equipo.
Quarterback. Vick. No es uno de los grandes, poco pase y mucho juego de carrera, quizá demasiado, y eso no ayuda a los receptores (buenos) De Sean Jackson y Jeremy Maclin.
Backfield. No es para tirar cohetes. Sigamos a McCoy.
Línea. Mantendrán el tono. El 2012 fue un año con demasiadas lesiones, veremos cómo se han recuperado.
Defensa.
En general floja. Utilizan un sistema 3-4.
Espero que podáis disfrutar del partido, en todo caso, no os perdáis los resúmenes y los resultados. La NFL es preciosa, bonita, competitiva...pero tan breve!!! Como la vida misma....
Para que os hagáis una idea de cómo son los Giants.
El primer encuentro contra los Cowboys perdieron por un resultado de 31 a 36
Sí, dos hermanos como quarterbacks, Peyton por un lado y Eli Manning por el otro. Uno con un récord de 7 pases de touchdow y otro con la primera derrota de su equipo. Eso sí, todos los comentarios que he leído coinciden en que Eli es un gran quarterback. Estoy seguro, dará juego y se lo pondrá difícil a la defensa de Denver.
Backfield. Flojo. Atentos a Michael Cox, un recién llegado a la liga. Séptima ronda.
Receptores. Atención a Victor Cruz.
Línea. Muy buena. Con refuerzos en el draf que le dan mayor consistencia. Será un hueso duro de roer para la defensa de los Broncos.
Defensa.
En general la línea bien, potente, pero los linebarckers y la secundaria más flojita. Sigamos a Amukamara, a ver qué nos puede ofrecer.
Para el domingo, si todo va según lo previsto, podré ver el encuentro entre los Philadelphia Eagles y San Diego Chargers. ¿Estáis preparados? Yo sí!!!!
Situémonos.
San Diego:
Primer encuentro y derrota frente a Houston Texans por 31 a 28.
Quarterback. Rivers, de 31 años. Flojo a pesar de su edad, porque ya tiene experiencia y aún años de carrera (ver la edad de Payton Manning). La temporada pasada un mal promedio de yardas conseguidas, por debajo de las 5000 (ver los datos de Flacco o del propio Manning).
Backfield. Flojo. Fijémonos en Ronnie Brown, que puede ser quien lo remedie.
Receptores. También una línea floja. Sigamos al otro Brown, en este caso Vicent.
Línea. También floja.
Defensa.
En general floja, lo único que podría resaltarse es el trabajo de la línea, en especial Kendal Reyes y Corey Liuget. Flojo en el resto (linebackers y secundaria).
Philadelphia:
El partido anterior ganó Philadelphia ante Washington Redskins por un resultado de 33 a 27.
Veamos de manera resumida cómo es el equipo.
Quarterback. Vick. No es uno de los grandes, poco pase y mucho juego de carrera, quizá demasiado, y eso no ayuda a los receptores (buenos) De Sean Jackson y Jeremy Maclin.
Backfield. No es para tirar cohetes. Sigamos a McCoy.
Línea. Mantendrán el tono. El 2012 fue un año con demasiadas lesiones, veremos cómo se han recuperado.
Defensa.
En general floja. Utilizan un sistema 3-4.
Espero que podáis disfrutar del partido, en todo caso, no os perdáis los resúmenes y los resultados. La NFL es preciosa, bonita, competitiva...pero tan breve!!! Como la vida misma....
miércoles, 11 de septiembre de 2013
NFL. Arranca la competición. Resumen del entrenamiento.
Ya tenemos NFL. A ver si esta temporada puedo superar el visionado de partidos con respecto al año pasado. Por ahora no me puedo quejar.
Ya os he comentado mis sensaciones del Denver-Ravens y os preparé una previa de Atlanta vs New Orleans. Buen partido, muy interesante y emocionante hasta los últimos segundos. Ganarons los New Orleans Saints por 17-23.
Como curiosidad también estuve algo pendiente del resultado entre Dallas Cowboys y los NY Giants. Victoria de los texanos por 31-36. En este caso solo he visto el resumen del partido.
Si puedo ver algún partido más os lo iré comentando, y si puedo haceros una previa también. Todo dependerá de lo ocupado que me tenga mi six pack. Y esta semana, o por lo menos en lo que llevo de ella, me ha tenido algo ocupadillo.
Lunes descanso, como recuperación de un fin de semana donde hice cardio: carrera continua con 2 series de 400m (aprox).
El martes otra sesión de cardio, esta vez 3 series de 400 m (aprox).
Y hoy miércoles, kárate. Que ya ha empezado la temporada y lo esperaba con ganas.
Mañana tarde libre, pero la necesito para recuperarme. Quizá estiramientos o alguna sesión de CORE. Viernes, sábado y domingo habrá ocasión de recuperar las rutinas de entrenamiento.
Tampoco dejemos de mencionar la victoria de Nadal en el US Open, y no olvidemos de que el baseball continúa y la Vuelta. Es decir, sin fútbol de por medio, tenemos mucho entretenimiento!!!
Ánimo a todos con la búsqueda de vuestro six pack perfecto!!!!
Ya os he comentado mis sensaciones del Denver-Ravens y os preparé una previa de Atlanta vs New Orleans. Buen partido, muy interesante y emocionante hasta los últimos segundos. Ganarons los New Orleans Saints por 17-23.
Como curiosidad también estuve algo pendiente del resultado entre Dallas Cowboys y los NY Giants. Victoria de los texanos por 31-36. En este caso solo he visto el resumen del partido.
Si puedo ver algún partido más os lo iré comentando, y si puedo haceros una previa también. Todo dependerá de lo ocupado que me tenga mi six pack. Y esta semana, o por lo menos en lo que llevo de ella, me ha tenido algo ocupadillo.
Lunes descanso, como recuperación de un fin de semana donde hice cardio: carrera continua con 2 series de 400m (aprox).
El martes otra sesión de cardio, esta vez 3 series de 400 m (aprox).
Y hoy miércoles, kárate. Que ya ha empezado la temporada y lo esperaba con ganas.
Mañana tarde libre, pero la necesito para recuperarme. Quizá estiramientos o alguna sesión de CORE. Viernes, sábado y domingo habrá ocasión de recuperar las rutinas de entrenamiento.
Tampoco dejemos de mencionar la victoria de Nadal en el US Open, y no olvidemos de que el baseball continúa y la Vuelta. Es decir, sin fútbol de por medio, tenemos mucho entretenimiento!!!
Ánimo a todos con la búsqueda de vuestro six pack perfecto!!!!
domingo, 8 de septiembre de 2013
NFL. Kickoff. Denver vs Baltimore. New Orleans vs Atlanta.
Primer partido de la temporada...y pude verlo!! Me faltó el primer cuarto y parte del segundo, pero me supo a gloria.
Los Ravens son los actuales campeones de la Superbowl, debería jugar en su casa, y este año les tocaba contra los Denver Broncos. Como el aparcamiento de su estadio se comparte con los Baltimore Orioles (MLB) y estos últimos jugaban en casa y no querían cederlo, no les ha quedado más remedio que irse a Denver y empezar ahí actuando como local...
Conclusiones del partido.
Payton Manning fue de menos a más. Consiguió ganar confianza y al final hizo 7 pases de touchdown.
Denver estuvo bastante tiempo por debajo del marcador, su juego aéreo funcionó, no así el de carrera.
La ausencia por suspensión de Von Miller se notó en los Broncos.
Danny Trevathan hizo la jugada tonta del partido. El novato estuvo a punto de conseguir su primer touchdown como profesional, justo una yarda antes de entrar en la end zone comienza su precipitada celebración y suelta el balón.
En los Ravens Flacco fue de más a menos. Notas positivas: el juego de carrera es muy potente y sus receptores funcionan.
Si hoy todo va bien, podré ver New Orleans Saints vs Atlanta Falcons.
New Orleans.
Drew Brees es su quarterback. Muy bueno. Se le acusa de no saber leer los partidos.
Ataque.
Bueno en el juego aéreo.
Backfield. Atentos a Darren Sproles, Pierre Thomas (un corredor con muchos recursos) y Mark Ingram.
Receptores. Atentos a Marques Colston, Lance Moore y Jimmy Graham.
Defensa.
Es su punto débil.
Línea. Cambio de esquema, de un 4-3 a un 3-4. Atentos a Jonathan Jenkins.
Linebackers. Flojos. Atentos a Will Smith.
Secundaria. Floja.
Atlanta Falcons.
Su punto débil es la defensa.
Ataque
Matt Ryan es su quarterback. Muy bueno. En 2012 consiguió 32 touchdowns. Es joven.
Backfield. Bueno, muy bueno. Atentos a Steven Jackson.
Receptores. Muy buenos, lo que les da a los Falcons buenas opciones de juego aéreo. Atentos a Julio Jones y Roddy White.
Línea. Bien. Atentos a San Baker.
Defensa.
Floja.
Línea. Floja. Veremos qué hacen Kroy Biermann y Umenyiora.
Linebackers. Flojos. Atentos a Stephan Nicholas, Akeem Dent y Weatherspoon.
Secundaria. Lo mejor de la defensa. Atentos a Desmond Trufant y Robert Alford (elegidos en 1ª y 2ª ronda) más Asante Samuel.
Espero que lo disfrutéis!!!!
Los Ravens son los actuales campeones de la Superbowl, debería jugar en su casa, y este año les tocaba contra los Denver Broncos. Como el aparcamiento de su estadio se comparte con los Baltimore Orioles (MLB) y estos últimos jugaban en casa y no querían cederlo, no les ha quedado más remedio que irse a Denver y empezar ahí actuando como local...
Conclusiones del partido.
Payton Manning fue de menos a más. Consiguió ganar confianza y al final hizo 7 pases de touchdown.
Denver estuvo bastante tiempo por debajo del marcador, su juego aéreo funcionó, no así el de carrera.
La ausencia por suspensión de Von Miller se notó en los Broncos.
Danny Trevathan hizo la jugada tonta del partido. El novato estuvo a punto de conseguir su primer touchdown como profesional, justo una yarda antes de entrar en la end zone comienza su precipitada celebración y suelta el balón.
En los Ravens Flacco fue de más a menos. Notas positivas: el juego de carrera es muy potente y sus receptores funcionan.
Si hoy todo va bien, podré ver New Orleans Saints vs Atlanta Falcons.
New Orleans.
Drew Brees es su quarterback. Muy bueno. Se le acusa de no saber leer los partidos.
Ataque.
Bueno en el juego aéreo.
Backfield. Atentos a Darren Sproles, Pierre Thomas (un corredor con muchos recursos) y Mark Ingram.
Receptores. Atentos a Marques Colston, Lance Moore y Jimmy Graham.
Defensa.
Es su punto débil.
Línea. Cambio de esquema, de un 4-3 a un 3-4. Atentos a Jonathan Jenkins.
Linebackers. Flojos. Atentos a Will Smith.
Secundaria. Floja.
Atlanta Falcons.
Su punto débil es la defensa.
Ataque
Matt Ryan es su quarterback. Muy bueno. En 2012 consiguió 32 touchdowns. Es joven.
Backfield. Bueno, muy bueno. Atentos a Steven Jackson.
Receptores. Muy buenos, lo que les da a los Falcons buenas opciones de juego aéreo. Atentos a Julio Jones y Roddy White.
Línea. Bien. Atentos a San Baker.
Defensa.
Floja.
Línea. Floja. Veremos qué hacen Kroy Biermann y Umenyiora.
Linebackers. Flojos. Atentos a Stephan Nicholas, Akeem Dent y Weatherspoon.
Secundaria. Lo mejor de la defensa. Atentos a Desmond Trufant y Robert Alford (elegidos en 1ª y 2ª ronda) más Asante Samuel.
Espero que lo disfrutéis!!!!
El COI y Madrid 2020. Tokio ganadora. Agenda deportiva
Tres veces se intentó y tres veces se perdió. Madrid no organizará los juegos de 2020, en su lugar lo hará la gran ciudad de Tokio. ¿Resultado merecido? Hay que ser deportistas y aceptarlo, siempre y cuando alguien nos explique cuáles son los criterios que utiliza el COI para escoger la sede de una ciudad olímpica. La decisión ya está tomada, no es posible dar marcha atrás en el tiempo y cambiarla. Hay que aceptarla, y explicar las cosas, hacer una profunda y seria reflexión sobre lo ocurrido.
¿Se presentará Madrid para el 2024? Si lo hace en la misma línea de trabajo que en las anteriores, mejor para todos que no. ¿Se necesitan unos juego olímipicos para recuperar econonómicamente un país? Si algún político con cierta relevancia es capaz de decir algo semejante, mejor que abandone la política y se dedique a otra cosa.
Reflexiones sobre la elección de Tokio 2020.
*Cuando se hacen mal las cosas lo normal es que al final las cosas salgan mal. Mucha gente dirigiendo un proyecto...¿eran los más indicados?
*Imagen de Tokio al mundo: ultramodernidad, precisión, seguridad.
*¿Somos alguien en el mundo?
*¿Tenemos cultura deportiva? Fuera de la Liga parece que no hay interés...Y en cuanto a los resultados de nuestros deportistas en las Olimpiadas de Londres y en el campeonato del mundo de atletismo de Moscú 2013 se podría hablar mucho...y no por sus éxitos...y en estos niveles competitivos es importante que se hable de uno por sus logros.
*¿Estamos preparados para el desenvolso económico que supone unos juegos?
*Tokio 2020 ¿el kárate como deporte olímpico?
*Después de incrementar los controles en Kenia...¿volverán sus deportistas a asombrarnos con sus resultados?
*¿Porqué el COI quería quitar la lucha como disciplina olímpica?
*Como dice Ramón Trecet en su twiter, la elección de una sede olímpica se parece, en lo peor, a Eurovisión...
*Alejandro Blanco ¿que harás ahora?
*¿Qué harán ahora algunos deportistas cuyas disciplinas solo tienen sentido competivido alrededor de las olimpiadas? David Cal, deportista español con más medallas, ha tenido que irse a Brasil para entrenar y vivir del deporte...¿se pude cambiar esto? Además hay disciplinas olímpicas que no interesan a nadie...pero son olímpicas. Reflexión.
Cambiando de tema, vamos con la agenda deportiva.
NFL
Ya ha comenzado esta espectacular competición. El jueves fue el kickoff. Broncos vs Ravens. Victoria para mis queridos Broncos. Lo pude ver casi entero, me faltó el primer cuarto.
Hay partidos. Podremos seguir los resultados y si todo va como lo previsto, hoy domingo New Orleans vs Atlanta Falcons.
Rugby
Es tiempo de Rugby en el hemisferio sur. ¿Se habla de esto en los noticiarios deportivos?
Tercera jornada del Rugby Championship. No pude seguir la segunda.
New Zealand vs Argentina. Se adelantaron los pumas con un ensayo, pero al final los favoritos del campeonato, los All Blacks, ganaron por 28-13.
Hoy otro partido, Australia vs Sudáfrica. ¡No te lo pierdas!
Ciclismo
Sigue la Vuelta. Ayer llegada a Andorra, muy dura, en Ordino temperaturas de 5 grados. De hecho, León Sánchez y Basso tuvieron que abandonar por hipotermia.
Hoy, día nacional de Andorra, la Vuelta sale de ahí para acabar en Peyragudes.
Baloncesto
Campeonato europeo.
España juega a las 14,30.
Motor
F1. A las 14,00
Conclusión:
Hay que organizarse bien, sin fútbol, la agenda deportiva está llena, como una cornucopia...
¿Se presentará Madrid para el 2024? Si lo hace en la misma línea de trabajo que en las anteriores, mejor para todos que no. ¿Se necesitan unos juego olímipicos para recuperar econonómicamente un país? Si algún político con cierta relevancia es capaz de decir algo semejante, mejor que abandone la política y se dedique a otra cosa.
Reflexiones sobre la elección de Tokio 2020.
*Cuando se hacen mal las cosas lo normal es que al final las cosas salgan mal. Mucha gente dirigiendo un proyecto...¿eran los más indicados?
*Imagen de Tokio al mundo: ultramodernidad, precisión, seguridad.
*¿Somos alguien en el mundo?
*¿Tenemos cultura deportiva? Fuera de la Liga parece que no hay interés...Y en cuanto a los resultados de nuestros deportistas en las Olimpiadas de Londres y en el campeonato del mundo de atletismo de Moscú 2013 se podría hablar mucho...y no por sus éxitos...y en estos niveles competitivos es importante que se hable de uno por sus logros.
*¿Estamos preparados para el desenvolso económico que supone unos juegos?
*Tokio 2020 ¿el kárate como deporte olímpico?
*Después de incrementar los controles en Kenia...¿volverán sus deportistas a asombrarnos con sus resultados?
*¿Porqué el COI quería quitar la lucha como disciplina olímpica?
*Como dice Ramón Trecet en su twiter, la elección de una sede olímpica se parece, en lo peor, a Eurovisión...
*Alejandro Blanco ¿que harás ahora?
*¿Qué harán ahora algunos deportistas cuyas disciplinas solo tienen sentido competivido alrededor de las olimpiadas? David Cal, deportista español con más medallas, ha tenido que irse a Brasil para entrenar y vivir del deporte...¿se pude cambiar esto? Además hay disciplinas olímpicas que no interesan a nadie...pero son olímpicas. Reflexión.
Cambiando de tema, vamos con la agenda deportiva.
NFL
Ya ha comenzado esta espectacular competición. El jueves fue el kickoff. Broncos vs Ravens. Victoria para mis queridos Broncos. Lo pude ver casi entero, me faltó el primer cuarto.
Hay partidos. Podremos seguir los resultados y si todo va como lo previsto, hoy domingo New Orleans vs Atlanta Falcons.
Rugby
Es tiempo de Rugby en el hemisferio sur. ¿Se habla de esto en los noticiarios deportivos?
Tercera jornada del Rugby Championship. No pude seguir la segunda.
New Zealand vs Argentina. Se adelantaron los pumas con un ensayo, pero al final los favoritos del campeonato, los All Blacks, ganaron por 28-13.
Hoy otro partido, Australia vs Sudáfrica. ¡No te lo pierdas!
Ciclismo
Sigue la Vuelta. Ayer llegada a Andorra, muy dura, en Ordino temperaturas de 5 grados. De hecho, León Sánchez y Basso tuvieron que abandonar por hipotermia.
Hoy, día nacional de Andorra, la Vuelta sale de ahí para acabar en Peyragudes.
Baloncesto
Campeonato europeo.
España juega a las 14,30.
Motor
F1. A las 14,00
Conclusión:
Hay que organizarse bien, sin fútbol, la agenda deportiva está llena, como una cornucopia...
jueves, 5 de septiembre de 2013
Mundial de Gimnasia Rítmica de Kiev. ¿Alguien lo ha visto?
Yo desde luego no. Y no lo vi porque no he podido. No he podido porque en ningún sitio se consideró de interés cubrir un campeonato mundial de una disciplina tan espectacular...y olímpica. Justo este fin de semana, desde Buenos Aires (cómo me gustaría conocer tan mítica ciudad) se decidirá qué ciudad será la que organice los juegos olímpicos en 2020. ¿Se lo merece Madrid? No quiero entrar en polémicas, no es el caso de este blog, pero sí que se debería trabajar por aumentar la cultura deportiva de un país que quiere ser sede de un evento de esta magnitud. Y se empieza hablando de deporte. En general.
Por cierto, felicidades a las campeonas, que ha sido el equipo español.
El fútbol es interesante, pero existe otras competiciones, otras disciplinas que también son interesantes y merecen un poquito de atención. Por ejemplo, dentro de poco se acabará la MBL (baseball) y casi nadie lo comenta. Hoy jueves comienza la NFL y se hablará poco...es una pena.
Desde aquí intentaré manteneros informados de todo aquello que pueda, o por lo menos, hacer alguna mención.
Por cierto, os he contado que me he planteado un reto, una carrera de 8 kilómetros, y para la semana que viene, comienzo las clases de kárate, eso quiere decir que necesito ponerme en forma, algo complicado cuando tienes un irritante resfriado veraniego...de todos modos el resfriadillo remite. ¡¡¡Y hoy he podido hacer cardio!!!
Poca cosa: 40' con 2 series de 400m. Para finalizar una pequeña sesión de CORE.
Ya lo sabéis, el camino para el six pack perfecto es largo y complicado...pero en ello estamos!!!!
Por cierto, felicidades a las campeonas, que ha sido el equipo español.
El fútbol es interesante, pero existe otras competiciones, otras disciplinas que también son interesantes y merecen un poquito de atención. Por ejemplo, dentro de poco se acabará la MBL (baseball) y casi nadie lo comenta. Hoy jueves comienza la NFL y se hablará poco...es una pena.
Desde aquí intentaré manteneros informados de todo aquello que pueda, o por lo menos, hacer alguna mención.
Por cierto, os he contado que me he planteado un reto, una carrera de 8 kilómetros, y para la semana que viene, comienzo las clases de kárate, eso quiere decir que necesito ponerme en forma, algo complicado cuando tienes un irritante resfriado veraniego...de todos modos el resfriadillo remite. ¡¡¡Y hoy he podido hacer cardio!!!
Poca cosa: 40' con 2 series de 400m. Para finalizar una pequeña sesión de CORE.
Ya lo sabéis, el camino para el six pack perfecto es largo y complicado...pero en ello estamos!!!!
martes, 3 de septiembre de 2013
No hay nada más sano que tener retos
Tener retos con la intención de superarlos es algo muy sano. En su día comencé este blog con la intención de dejar constancia del camino que estaba siguiendo en la búsqueda, casi eterna, de un six pack perfecto.
Intenté convencerme de que estarí bien hacer una media maratón. 20 km no se preparan así como así. Al final, por una cosa o por otra sigo si estrenarme en esa distancia. Quizá otro día.
Por ahora mis retos serán más corto plazo, con el fin de tener planes de entrenamiento más realistas.
Primer reto: seguir un programa de fortalecimiento general de mis bracitos.
Conseguido.
Sienta bien cuando puedes decir: objetivo cumplido!!!
Segundo reto: si puedo, me gustaría participar en una carrera solidaria que se celebrará el 29 de septiembre. Distancia de 8km.
¿Lo conseguiré?
Si no entreno, no. Si no lo tengo claro, no. Si no estoy convencido del todo, no. Si solo veo problemas y me rindo a ellos, no.
Si entreno, sí. Si lo tengo claro, sí. Si estoy convencido del todo, sí. Si ante los problemas lo primero que hago es ver soluciones, sí.
Por cierto, el lunes 9 tenemos el Kickoff de la NFL 2013.
Intenté convencerme de que estarí bien hacer una media maratón. 20 km no se preparan así como así. Al final, por una cosa o por otra sigo si estrenarme en esa distancia. Quizá otro día.
Por ahora mis retos serán más corto plazo, con el fin de tener planes de entrenamiento más realistas.
Primer reto: seguir un programa de fortalecimiento general de mis bracitos.
Conseguido.
Sienta bien cuando puedes decir: objetivo cumplido!!!
Segundo reto: si puedo, me gustaría participar en una carrera solidaria que se celebrará el 29 de septiembre. Distancia de 8km.
¿Lo conseguiré?
Si no entreno, no. Si no lo tengo claro, no. Si no estoy convencido del todo, no. Si solo veo problemas y me rindo a ellos, no.
Si entreno, sí. Si lo tengo claro, sí. Si estoy convencido del todo, sí. Si ante los problemas lo primero que hago es ver soluciones, sí.
Por cierto, el lunes 9 tenemos el Kickoff de la NFL 2013.
domingo, 25 de agosto de 2013
Dani Sordo gana el Rally de Alemania. Vuelta ciclista de paseo por las Rías Baixas.
Esta temporada está siendo muy dura para el piloto de Citroën Dani Sordo. Resultados poco satisfactorios y una gran presión del equipo VW el año de su estreno, con Ogier como gran rival.
Este fin de semana se llevó a cabo el rally de Alemania. Sordo sabía que, hiciese lo que hiciese, no correría en Australia.
Al final el cántabro consiguió una merecida y esperada victoria.
Cambiando de deporte, estos días comienza la Vuelta, y lo hace por los espectaculares paisajes de las Rías Baixas. Zona de gran belleza. Espectaculares imágenes que hemos podido disfrutar desde la tranquilidad de nuestro sofá.
Para ir finalizando el post, os dejo un vídeo sobre baseball. La MLB está llegando a la recta final, y dentro de poco podremos disfrutar de la NFL...pero eso será en otro momento.
Este fin de semana se llevó a cabo el rally de Alemania. Sordo sabía que, hiciese lo que hiciese, no correría en Australia.
Al final el cántabro consiguió una merecida y esperada victoria.
Cambiando de deporte, estos días comienza la Vuelta, y lo hace por los espectaculares paisajes de las Rías Baixas. Zona de gran belleza. Espectaculares imágenes que hemos podido disfrutar desde la tranquilidad de nuestro sofá.
Para ir finalizando el post, os dejo un vídeo sobre baseball. La MLB está llegando a la recta final, y dentro de poco podremos disfrutar de la NFL...pero eso será en otro momento.
Vuelta Ciclista. Baseball.
Ayer sábado comenzó la Vuelta ciclista a España. Gran comienzo con una crono por equipos. Bello paraje. Curiosa rampa de salida desde una batea. Hoy llegada a una zona de gran belleza, Baiona, con llegada en alto.
Hoy pude ver un partido de la MLB: Tampa Bay Rays vs Baltimore Orioles. Victoria para estos últimos por 2 a 4. Poco a poco se acaba la temporada regular. Atentos a los playoffs.
Ayer también hubo Fórmula 1. Clasificación. Hoy la carreara oficial. Veremos qué ocurre con el tiempo y con la degradación de los neumáticos.
Agenda deportiva llena. ¡No hay ocasión de aburrirse!
Hoy pude ver un partido de la MLB: Tampa Bay Rays vs Baltimore Orioles. Victoria para estos últimos por 2 a 4. Poco a poco se acaba la temporada regular. Atentos a los playoffs.
Ayer también hubo Fórmula 1. Clasificación. Hoy la carreara oficial. Veremos qué ocurre con el tiempo y con la degradación de los neumáticos.
Agenda deportiva llena. ¡No hay ocasión de aburrirse!
sábado, 24 de agosto de 2013
Agenda deportiva para el fin de semana
La verdad que esta pretemporada casera no está siendo todo lo buena que yo quisiera, sobre todo por el tema cardio. Diferentes factores me han complicado mis planes. Por lo menos sí mantengo las rutinas en cuanto a las series de fuerza y estiramientos. Supongo que necesito paciencia y replantearme otra estrategia organizativa. Desde luego lo que nunca haré será rendirme.
Vamos con un repaso de la agenda deportiva de este finde.
El viernes tuve fútbol, curioso partido en Anoeta entre el Atletic y el Osasuna, donde los de Bilbao jugaban lejos de su casa porque las obras del nuevo estadio de San Mamés aún no están finalizadas. Victoria rojiblanca por 2 a 0.
WRC
Están poniendo reportajes del rally de Alemania. Dani Sordo ya sabe que no competirá en Australia, y VW corre en su casa. Viñedos, asfalto y curvas muy interesantes. ¡No os lo perdáis!
Ciclismo.
Hoy comienza la Vuelta, con salida y primeros recorridos por las bellas Rías Baixas. Primera etapa el sábado, sobre las 18,45. Una contrareloj por equipos. Muy interesante, sobre todo si se hace una cobertura televisiva profesional.
Baseball.
Mañana sobre las 8 de la mañana partido de la MLB entre Tampa Bay Rays y Baltimore Orioles. Esta semana pude ver el duelo entre los Red Sox y los NY Yankees. Victoria para estos últimos (era el último partido de la serie entre los dos, empatada a una victoria para cada uno).
También podremos seguir los resultados de la Liga. Ánimo a ese Celtiña que tiene nada menos que 90 años.
Por cierto, en cuanto a motor, también hay F1 en Spa, Bélgica, y Moto GP en Brno.
Agenda repleta!!!
Vamos con un repaso de la agenda deportiva de este finde.
El viernes tuve fútbol, curioso partido en Anoeta entre el Atletic y el Osasuna, donde los de Bilbao jugaban lejos de su casa porque las obras del nuevo estadio de San Mamés aún no están finalizadas. Victoria rojiblanca por 2 a 0.
WRC
Están poniendo reportajes del rally de Alemania. Dani Sordo ya sabe que no competirá en Australia, y VW corre en su casa. Viñedos, asfalto y curvas muy interesantes. ¡No os lo perdáis!
Ciclismo.
Hoy comienza la Vuelta, con salida y primeros recorridos por las bellas Rías Baixas. Primera etapa el sábado, sobre las 18,45. Una contrareloj por equipos. Muy interesante, sobre todo si se hace una cobertura televisiva profesional.
Baseball.
Mañana sobre las 8 de la mañana partido de la MLB entre Tampa Bay Rays y Baltimore Orioles. Esta semana pude ver el duelo entre los Red Sox y los NY Yankees. Victoria para estos últimos (era el último partido de la serie entre los dos, empatada a una victoria para cada uno).
También podremos seguir los resultados de la Liga. Ánimo a ese Celtiña que tiene nada menos que 90 años.
Por cierto, en cuanto a motor, también hay F1 en Spa, Bélgica, y Moto GP en Brno.
Agenda repleta!!!
Suscribirse a:
Entradas (Atom)