El COI y Madrid 2020. Tokio ganadora. Agenda deportiva

Tres veces se intentó y tres veces se perdió. Madrid no organizará los juegos de 2020, en su lugar lo hará la gran ciudad de Tokio. ¿Resultado merecido? Hay que ser deportistas y aceptarlo, siempre y cuando alguien nos explique cuáles son los criterios que utiliza el COI para escoger la sede de una ciudad olímpica. La decisión ya está tomada, no es posible dar marcha atrás en el tiempo y cambiarla. Hay que aceptarla, y explicar las cosas, hacer una profunda y seria reflexión sobre lo ocurrido.
¿Se presentará Madrid para el 2024? Si lo hace en la misma línea de trabajo que en las anteriores, mejor para todos que no. ¿Se necesitan unos juego olímipicos para recuperar econonómicamente un país? Si algún político con cierta relevancia es capaz de decir algo semejante, mejor que abandone la política y se dedique a otra cosa.
Reflexiones sobre la elección de Tokio 2020.

*Cuando se hacen mal las cosas lo normal es que al final las cosas salgan mal. Mucha gente dirigiendo un proyecto...¿eran los más indicados?

*Imagen de Tokio al mundo: ultramodernidad, precisión, seguridad.

*¿Somos alguien en el mundo?

*¿Tenemos cultura deportiva? Fuera de la Liga parece que no hay interés...Y en cuanto a los resultados de nuestros deportistas en las Olimpiadas de Londres y en el campeonato del mundo de atletismo de Moscú 2013 se podría hablar mucho...y no por sus éxitos...y en estos niveles competitivos es importante que se hable de uno por sus logros.

*¿Estamos preparados para el desenvolso económico que supone unos juegos?

*Tokio 2020 ¿el kárate como deporte olímpico?

*Después de incrementar los controles en Kenia...¿volverán sus deportistas a asombrarnos con sus resultados?

*¿Porqué el COI quería quitar la lucha como disciplina olímpica?

*Como dice Ramón Trecet en su twiter, la elección de una sede olímpica se parece, en lo peor, a Eurovisión...

*Alejandro Blanco ¿que harás ahora?

*¿Qué harán ahora algunos deportistas cuyas disciplinas solo tienen sentido competivido alrededor de las olimpiadas? David Cal, deportista español con más medallas, ha tenido que irse a Brasil para entrenar y vivir del deporte...¿se pude cambiar esto? Además hay disciplinas olímpicas que no interesan a nadie...pero son olímpicas. Reflexión.

Cambiando de tema, vamos con la agenda deportiva.

NFL
Ya ha comenzado esta espectacular competición. El jueves fue el kickoff. Broncos vs Ravens. Victoria para mis queridos Broncos. Lo pude ver casi entero, me faltó el primer cuarto.

Hay partidos. Podremos seguir los resultados y si todo va como lo previsto, hoy domingo New Orleans vs Atlanta Falcons.

Rugby
Es tiempo de Rugby en el hemisferio sur. ¿Se habla de esto en los noticiarios deportivos?
Tercera jornada del Rugby Championship. No pude seguir la segunda.
New Zealand vs Argentina. Se adelantaron los pumas con un ensayo, pero al final los favoritos del campeonato, los All Blacks, ganaron por 28-13.
Hoy otro partido, Australia vs Sudáfrica. ¡No te lo pierdas!

Ciclismo
Sigue la Vuelta. Ayer llegada a Andorra, muy dura, en Ordino temperaturas de 5 grados. De hecho, León Sánchez y Basso tuvieron que abandonar por hipotermia.
Hoy, día nacional de Andorra, la Vuelta sale de ahí para acabar en Peyragudes.

Baloncesto
Campeonato europeo.
España juega a las 14,30.

Motor
F1. A las 14,00

Conclusión:
Hay que organizarse bien, sin fútbol, la agenda deportiva está llena, como una cornucopia...

Mundial de Gimnasia Rítmica de Kiev. ¿Alguien lo ha visto?

Yo desde luego no. Y no lo vi porque no he podido. No he podido porque en ningún sitio se consideró de interés cubrir un campeonato mundial de una disciplina tan espectacular...y olímpica. Justo este fin de semana, desde Buenos Aires (cómo me gustaría conocer tan mítica ciudad) se decidirá qué ciudad será la que organice los juegos olímpicos en 2020. ¿Se lo merece Madrid? No quiero entrar en polémicas, no es el caso de este blog, pero sí que se debería trabajar por aumentar la cultura deportiva de un país que quiere ser sede de un evento de esta magnitud. Y se empieza hablando de deporte. En general.

Por cierto, felicidades a las campeonas, que ha sido el equipo español.

El fútbol es interesante, pero existe otras competiciones, otras disciplinas que también son interesantes y merecen un poquito de atención. Por ejemplo, dentro de poco se acabará la MBL (baseball) y casi nadie lo comenta. Hoy jueves comienza la NFL y se hablará poco...es una pena.

Desde aquí intentaré manteneros informados de todo aquello que pueda, o por lo menos, hacer alguna mención.

Por cierto, os he contado que me he planteado un reto, una carrera de 8 kilómetros, y para la semana que viene, comienzo las clases de kárate, eso quiere decir que necesito ponerme en forma, algo complicado cuando tienes un irritante resfriado veraniego...de todos modos el resfriadillo remite. ¡¡¡Y hoy he podido hacer cardio!!!

Poca cosa: 40' con 2 series de 400m. Para finalizar una pequeña sesión de CORE.

Ya lo sabéis, el camino para el six pack perfecto es largo y complicado...pero en ello estamos!!!!

No hay nada más sano que tener retos

Tener retos con la intención de superarlos es algo muy sano. En su día comencé este blog con la intención de dejar constancia del camino que estaba siguiendo en la búsqueda, casi eterna, de un six pack perfecto.
Intenté convencerme de que estarí bien hacer una media maratón. 20 km no se preparan así como así. Al final, por una cosa o por otra sigo si estrenarme en esa distancia. Quizá otro día.
Por ahora mis retos serán más corto plazo, con el fin de tener planes de entrenamiento más realistas.
Primer reto: seguir un programa de fortalecimiento general de mis bracitos.
Conseguido.
Sienta bien cuando puedes decir: objetivo cumplido!!!
Segundo reto: si puedo, me gustaría participar en una carrera solidaria que se celebrará el 29 de septiembre. Distancia de 8km.
¿Lo conseguiré?
Si no entreno, no. Si no lo tengo claro, no. Si no estoy convencido del todo, no. Si solo veo problemas y me rindo a ellos, no.
Si entreno, sí. Si lo tengo claro, sí. Si estoy convencido del todo, sí. Si ante los problemas lo primero que hago es ver soluciones, sí.

Por cierto, el lunes 9 tenemos el Kickoff de la NFL 2013.

Dani Sordo gana el Rally de Alemania. Vuelta ciclista de paseo por las Rías Baixas.

Esta temporada está siendo muy dura para el piloto de Citroën Dani Sordo. Resultados poco satisfactorios y una gran presión del equipo VW el año de su estreno, con Ogier como gran rival.
Este fin de semana se llevó a cabo el rally de Alemania. Sordo sabía que, hiciese lo que hiciese, no correría en Australia.
Al final el cántabro consiguió una merecida y esperada victoria.

Cambiando de deporte, estos días comienza la Vuelta, y lo hace por los espectaculares paisajes de las Rías Baixas. Zona de gran belleza. Espectaculares imágenes que hemos podido disfrutar desde la tranquilidad de nuestro sofá.

Para ir finalizando el post, os dejo un vídeo sobre baseball. La MLB está llegando a la recta final, y dentro de poco podremos disfrutar de la NFL...pero eso será en otro momento.

Vuelta Ciclista. Baseball.

Ayer sábado comenzó la Vuelta ciclista a España. Gran comienzo con una crono por equipos. Bello paraje. Curiosa rampa de salida desde una batea. Hoy llegada a una zona de gran belleza, Baiona, con llegada en alto.

Hoy pude ver un partido de la MLB: Tampa Bay Rays vs Baltimore Orioles. Victoria para estos últimos por 2 a 4. Poco a poco se acaba la temporada regular. Atentos a los playoffs.

Ayer también hubo Fórmula 1. Clasificación. Hoy la carreara oficial. Veremos qué ocurre con el tiempo y con la degradación de los neumáticos.

Agenda deportiva llena. ¡No hay ocasión de aburrirse!

Agenda deportiva para el fin de semana

La verdad que esta pretemporada casera no está siendo todo lo buena que yo quisiera, sobre todo por el tema cardio. Diferentes factores me han complicado mis planes. Por lo menos sí mantengo las rutinas en cuanto a las series de fuerza y estiramientos. Supongo que necesito paciencia y replantearme otra estrategia organizativa. Desde luego lo que nunca haré será rendirme.

Vamos con un repaso de la agenda deportiva de este finde.

El viernes tuve fútbol, curioso partido en Anoeta entre el Atletic y el Osasuna, donde los de Bilbao jugaban lejos de su casa porque las obras del nuevo estadio de San Mamés aún no están finalizadas. Victoria rojiblanca por 2 a 0.

WRC
Están poniendo reportajes del rally de Alemania. Dani Sordo ya sabe que no competirá en Australia, y VW corre en su casa. Viñedos, asfalto y curvas muy interesantes. ¡No os lo perdáis!

Ciclismo.
Hoy comienza la Vuelta, con salida y primeros recorridos por las bellas Rías Baixas. Primera etapa el sábado, sobre las 18,45. Una contrareloj por equipos. Muy interesante, sobre todo si se hace una cobertura televisiva profesional.

Baseball.
Mañana sobre las 8 de la mañana partido de la MLB entre Tampa Bay Rays y Baltimore Orioles. Esta semana pude ver el duelo entre los Red Sox y los NY Yankees. Victoria para estos últimos (era el último partido de la serie entre los dos, empatada a una victoria para cada uno).

También podremos seguir los resultados de la Liga. Ánimo a ese Celtiña que tiene nada menos que 90 años.

Por cierto, en cuanto a motor, también hay F1 en Spa, Bélgica, y Moto GP en Brno.

Agenda repleta!!!

Campeonato del mundo de atletismo en Moscú. Cosas que he estado haciendo. Agenda deportiva

Ufff, hace mucho tiempo que no me pasaba por aquí, la verdad. He estado algo ocupado pero sigo entrenándome, a pesar de los calores de agosto. Por cierto, me dicen que en septiembre más de lo mismo: calorcito para hacer que sudemos bien la camiseta.
¿Por dónde empiezo? debería ordenar un poco las ideas que quiero transmitir, pero todo sin agobios, que no están las cosas para algo así.
Veamos, quizá os debería decir que en septiembre comienzo otra vez las clases de kárate (sí, hay vacaciones, que el sensei se las merece) por lo tanto estoy haciendo mi particular pretemporada casera: fuerza, estiramientos y cardio.
Para el cardio intento salir 3 días a la semana. Digo intento porque voy por mi segunda semana de preparación.
Estiramientos: todos los días un poquito. Al final se nota, veremos cuando regrese a clase; eso sí, estoy lejos de hacer el spagat.
Fuerza: mi idea es potenciar los brazos, en una fase inicial. La última vez que los medí, daban una circunferencia de 36,5 cm (poquito). Hace un par de días fue 41,5 cm. Mejor.

Cambio de tercio. ¿Que os parece la nueva versión de Superman?

 

 

 

Aún no la he visto pero tiene buena pinta. Creo que Henry Cavill será bienvenido a esta página, para no dejar solo a Stephen Amell.

 

Aquí un ejemplo de cómo se preparó.

 



 

 

En cuanto a deporte como espectáculo, estamos en medio de los campeonatos del mundo de atltismo, en la preciosa ciudad de Moscú. Quizá en otra entrada comenta algo de lo que he visto, que llevo bastantes temas encima.

 

Por cierto, si queréis ver deporte, sigue en marcha la liga de baseball, muy interesante, este fin de semana comienza la liga. En septiembre la nfl. 

Espero no tardar tanto la próxima vez. Sed fieles al espíritu del six pack...hasta la próxima!!!

 

Agenda deportiva para el fin de semana

Pues hay cosas interesantes.

Tour: el sábado etapa con etapa de montaña, en Ax 3 Domains, cerquita de Andorra.

Fórmula 1, en este caso desde Alemania. Puede ser interesante sobre todo después de lo ocurrido en el anterior campeonato con los neumáticos y los problemas de Vettel.

Sumo. Aún no he acabado el repaso de lo que ocurrió en mayo y ya tenemos otro mes impar...se me acumula el trabajo en el blog.

Habrá que ir organizándose...

Ultra Trail Andorra 2013

A ver qué os parece...ya me gustaría hacer un día una Ultra Trail...pero eso son palabras mayores....

La pérdida de peso como estilo de vida. Contestación a Josue Moafel.

Hola sigues alguna dieta en especial??? Me intereso mucho tu planteamiento, me preguntaba si quemando 1000 calorias con ejercicio a la semana serian 7 mil y las 2 mil restantes con dieta, estare teniendo los mismos resultados???? Josue Moafel.

Querido amigo Josue, gracias por dejar este comentario en mi entrada sobre cuantas calorías necesito para quemar un kilo de grasa que dejé hace unos días. Por cierto, te comento que me he desviado bastante de mis objetivos...pero para ello está la constacia y la sinceridad con uno mismo. Ya sabes que este humilde blog está narrado en primera persona, aquí quiero dejar muestra de lo que significa querer cuidarse, de mis progresos (si los hubiese) de mis dificultades y de cómo los soluciono (si lo consigo solucionar, claro) y me hace mucha ilusión que personas como tú (y otros) me lean y me escriban.
Quería dedicarte esta entrada a modo de contestación, espero que sigas dejando comentarios!!!


Pérdida de peso como estilo de vida.


Como conclusión yo diría que la périda de peso se sustenta en tres pilares básicos: dieta, ejercicio y tiempo. No se puede excluir ninguno de ellos. Veamos algunas reflexiones personales al respecto.

Dieta: utilizo el término en el sentido amplio de la palabra, es decir, en qué y cómo nos alimentamos. La comida es el fuel de nuestro organismo. Yo hice una prueba de esfuerzo con un médico deportivo, quien me proporcionó una propuesta de alimentación especialmente adaptada para mis necesidades. Claro que mi vicio es la comida...y la gastronomía. Basta con cuidarme un poco para notar rápido los beneficios.

Ejercicio: aqui os he ido relatando mis planes de entrenamiento. No siempre consigo constancia. Ese es uno de mis retos...¡¡lo conseguiré!!

Tiempo: el cuerpo necesita tiempo para adaptarse. No he conseguido mi sobrepeso en poco tiempo, pues liberarme de ese mismo sobrepeso también me llevará tiempo...¿cuánto? depende de mi organismo, que es un poquito perezoso, pero hay plazos que debo respetar y que no puedo acelerar de cualquier manera.

Al final, la pérdida de peso se ha convertido en un estilo de vida para mí. Tengo que equilibrar mis compromisos profesionales y sociales con mis planes de entrenamiento. Lo que no quiero es obsesionarme.

Ya sabes, Josue, lo que se dice del Camino de Santiago: pasito a pasito se hace el camino...

Volviendo un poco a tu pregunta inicial, he de decirte que los que escriben y han estudiado el tema recomiendan no perder más de un 1% de nuestra masa corporal por semana. Si necesitas unas pautas de alimentación, lo mejor es acudir a tu médico de confianza o a un especialista (médico deportivo o endocrino) para que analice tu caso y te proporcione la dieta que mejor se adapte a tus necesidades. Intentaré colgar algunas recetas sanas y rápidas para dar ideas!! Y en cuanto al ejercicio, lo mejor es la constancia. Espero que tú puedas organizarte y priorizar tus necesidades...¡¡¡y que consigas mejores resultados que yo!!! La verdad es que he sido un poquito perezoso...

Espero que todo aquel que tenga algún comentario lo deje en este humilde y sencillo blog...¡¡¡despertemos a nuestros six pack dormido!!!