Veamos, el lunes doble sesión de entrenamiento y el martes un circuito de fuerza. El cuerpo lo tenía cansado, por lo tanto convenía no sobreentrenar.
Hoy llovía, y por lo tanto se hacía difícil hacer footing. ¿Solución? Fácil y obvia: yoga.
La sensación posterior ha sido muy buena, muy positiva. La verdad es que se agradece tener días como estos.
Básicamente lo que he hecho ha sido cambiar el jueves por el miércoles, eso me permitirá dedicar el jueves a una buena sesión de fuerza, un circuito variado e intenso, explosivo y muy dinámico, con tiempos para añadir presión.
Por cierto, hoy he tenido buenas noticias desde la báscula. Como ya comenté, el objetivo consistía en perder el 1% de mi masa corporal. Puedo decir que lo he conseguido. La clave ahora es mantenerme.
Descansad y alimentaros bien.
Recordad: cuida de tu cuerpo y tu cuerpo cuidará de ti.
Que el aura del six pack de Stephen Amell os acompañe!!!
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