Después de haber dado cuenta de un codillo XXL, toca quemar calorías. Así que salí a la calle en este precioso día de primavera, dispuesto a darle caña al cuerpo...
Si ya he corrido en invierno, ahora toca primavera!!
Antes de dejaros con el vídeo, una reflexión.
Hay gente que sostiene que no se puede correr con sobrepeso porque eso generará lesiones y dolores, sobre todo en la cadera, rodilla o incluso tobillos. Bueno, yo quizá tenga bastante masa corporal. Soy muy diferente de los runners tipo, que son flaquitos...
¿Dolores cuando corro? No. Pero todo por una serie de factores. Primero me he fortalecido, tanto piernas como core. Y luego he estado haciendo, y sigo haciendo, ejercicios para movilizar bien la cadera y recolocar y reprogramar toda la cadena muscular de la cadera. Resulta útil destinar tiempo de nuestras sesiones de entrenamiento a estas cosas.
Aprovecho para recordaros que en mayo habrá sumo. Espero poder hacer seguimiento tal y como hice en marzo. Si queréis ver vídeos de sumo, acercaros por las entradas de marzo, los combates de sumo molan mucho.
Si queréis ver algo de crossfit, os dejo los enlaces de los workouts de los crossfit games de 2015
Workout 15.1
Workout 15.1, presentación en sociedad
Workout 15.2
Workout 15.2, presentación en sociead
Workout 15.3
Workout 15.3, presentación en sociedad
Workout 15.4
Workout 15.4, presentación en sociedad
Aquí os dejo enlaces de presentaciones que seguro que resultan interesantes...
Jugadas imposibles con el balón
Halterofilia, campeonato europeo
Cabeceras clásicas de las series de dibujos de los 80
De Ondarreta al Peine de los Vientos
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