La barrera de los 90

Tengo una primera barrera infernal, o maldita: los 90 kilos. Desde que comencé el blog hasta ahora he mejora bastante, pero no he conseguido rebajar esos 90 kilillos que tanto tiempo han estado conmigo. ¿Debo preocuparme? si soy sincero conmigo mismo, y debo serlo, me he portado regular con el entrenamiento. En cuanto al factor comida, ha habido de todo, con Ixone haciendo repostería en casa uno no se puede resistir. Además los gofres para desayunar con jarabe de arce están muy ricos. Eso sí, poco a poco se nota que cada vez hay menos tejido adiposo.
Esto es debido a que sí he perdido grasa, que era lo más importante para mí. La grasa es muy poco densa, además el organismo tiene sus propias leyes de conservación de peso. Como comenté en otra ocasión, los tres pilares para fundar la una estrategia de pérdida de peso es ejercicio, dieta y tiempo. Si falla uno de los tres pilares y no somos constantes no habrá evolución.
Es normal que mucha gente se frustre cuando hace dieta muy estricta, deporte como carrera continua durante más de una hora 5 días a la semana y pasan las semanas sin que la báscula indique ningún tipo de cambio.
Insistiendo al final sí que se consigue esa pérdida de peso, pero hay que insistir. De todos modos, lo más importante es que nuestra dieta y el plan de ejercicio aceleren nuestro metabolismo. En ello estoy.
Por último: sigo estirando, una magnífica forma de evitar lesiones y de reparar el cuerpo.