Domingo: al final sesión con gomas, core y estiramientos.
El entrenamiento de gomas fue para los músculos grandes, pecho y espalda. Movimientos muy funcionales. Lo hice en el salón mientras veía el partido de la NFL.
Luego core, con mi amiga la la fitball.
Por último elasticidad y estiramientos.
Lunes: descanso medio activo...era día de descanso pero trabajé bien la elasticidad.
Martes: de momento gomas, esta vez músculos pequeños, bíceps y tríceps, core con la fitball y dentro de poco elasticidad.
Se aproximan las navidades... no os pongáis muy exigentes con la dieta, lo que no hemos conseguido en todo un año no lo conseguiremos en un par de días...así que disfrutemos.
El año que viene, seguiremos trabajando para despertar nuestro tímido six pack!!!!!
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