El viernes fue el último entrenamiento del año de kárate. Volveremos al tatami después de Reyes.
Estaba Néstor y propuso una breve pero intensa sesión de grappling.
Buenas sensaciones, a pesar del cansancio. Mentalmente funcionó el training previo. Fue una sesión continua de sparring en grappling. Cansa. Es duro, agotador, intenso...pero mola.
Ahora lo que queda de año toca hacer un buen acondicionamiento antes de volver a las clases después de reyes.
Resistencia, fuerza, flexibilidad, mucha elasticidad, coordinación, equilibrio, velocidad de reacción, explosividad...y todo ello con las fiestas de navidad de por medio...la tarea no es fácil, jejeje, pero se hará algo, desde luego.
Hoy tengo previsto ver partido de la NFL: New Orleans Saints vs Atlanta Falcons. Mientras veo el partido, no sería mala idea darle a la elíptica o a los estiramientos. Veremos.
También me gustaría hacer hoy algo de gomas, que para el grappling viene muy bien y lo he notado en el training del viernes.
Y para finalizar esta entrada, algo de música. Mente, cuerpo y alma deben ser cuidados y entrenados juntos. Para hoy sí que tengo previsto hacer una buena sesión de meditación ¿alguien se apunta?
Por cierto, muy rico el gin tonic con Sloane's...así que hoy toca repetir. Ya sabéis: cuidar el cuerpo y el espíritu!!!!
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